환청이 안들리게 하는법 없을까요??? 제가 소리에 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘eunyy
·7년 전
환청이 안들리게 하는법 없을까요??? 제가 소리에 많이 민감해서 방문이 굳게 닫힌방앞을 누가 걸어가기만해도 발걸음소리때문에 새벽에도 깨고 심지어는 제가 뒤척이는 소리에도 잘깰정돈데 특히 벨소리랑 철문 닫히는소리를 싫어해요 근데 자꾸 핸드폰도 없는데 벨소리가 들리고 철문이 없는곳에 철문소리가 들리고 이소리들이 들리는동안 주변사람들한테 말해도 아무도 안들린데요 정말 괴롭네요...
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light0303
· 7년 전
저는 예전에 어두운 곳에서 굉장히 작은 아주 수 많은 물체들이 눈에 보여서 다른사람한테 말했는데 아무도 안 보인다고 한적이 있습니다.. 지금도 그런 현상이 일어나긴 하지만 별 신경 쓰지않는게 최선의 방법인것 같네요
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aslsei1815
· 7년 전
평소 원체 예민민감성성격인데다가 무엇으로든간에 가정환경이나 사회생활 등등으로 더 날카로와져 증상이더심해질수있어요 그런사람일수록 어릴때부터 귀가 다른사람에비해 더밝은것도문제라면문제지요 그리고 집또한문제예요 방음이잘안되거나 원룸 오피스텔 다세대주택일경우 방음안되어 더소리가 크게 예민하게 들릴껍니다 저도소리에 무척예민한데 정신적도문제있지만 소리때문에 불면증도있어요 지금사는집또한 방음이안돼 죽을지경이구요 신경이 더날카로와져 폭언을 일삼아요 그럴수록 명상음악 자연음악 명상을하세요 복식호흡이나 자연환경을많이보구요 아무생각없이 멍때리거나 힘을 쭉빼고 누워멍때려눈감아보세요 짧은시간이라도 횟수를늘려서 자주하시고 밝은음악들으시거나 간단한운동이나 취미를가져보세요 이런게아니라면 잡소리나 특히누가내귀에대고말하는것같거나 하는거면 유명한점집한번가보세요 큰병원가도 아무이상없다고하는거는 다 그런병입니다. 병은 특정없이 누구나다 걸릴수있는병이예요 그러니 누구나 병은 당사자의따라 완치될수도 악화될수도 있는겁니다 나쁘고 자기자신을 괴롭히고 자해하지마세요 예전엔 더심해서 가족 친구 지인들에게까지 다중성격을보이면 공격성 분노조절장애까지 이르던사람입니다. 지금내가상황에처한 배경환경등을 생각해보시면 더빠른 해답을 얻을수도있으며 정신과상담또한부끄러운일이아니며 아님친한친구들에게 속터놓고말해보세요 좋은글귀나 마음다스리는책들등등을 구독해보심이 어떨런지요
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Gardner
· 7년 전
저도 가끔씩 환청 들어요..누군가 흐릿하게 제이름을 부른다거나 평소 주변에서 자주듣는 벨소리등등..