너무 우울해요. 진짜 기분이 너무 안좋아요 위로 - 익명 심리상담 커뮤니티

너무 우울해요. 진짜 기분이 너무 안좋아요 위로 받고 싶지도 않아요. 그냥 아무것도 안 하고 이제 쉬고싶어요. 나아질거라는 기대조차 하고 싶지 않아요. 다 귀찮고 의욕이 사라졌어요. 행복한 나 자신을 상상하는게 싫어요 내일이 오지 않았으면 좋겠다.

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댓글 5개가 달렸어요.

luut

· 7년 전

내일이 오는게 무서워도 내일은 옵니다. 그리고 그 내일은 다시 어제가, 그리고 또 과거가 되겠죠ㅎ 우울하고, 힘들고, 지치는거 알아요. 많이 힘들었죠? 괜찮아요. 힘들면 쉬어도 돼요. 고생 많았고, 수고했어요. 저도, 너무너무 힘들어서 '죽고싶지만, 오늘 하루만 더 살아보자' 라고 생각하며 하루하루를 버텼어요. 그리고 시간이 지나니까 하루가 한달이, 한달이 일년이 되어있더라구요ㅎㅎ 힘들었던 나날이 지금은 과거가 되었듯, 지금의 아픔도 언젠가 과거가 될꺼예요. 그러니까 포기하지 말아요 우리. 오늘은 내일의 과거니까요!

dgvfu

· 7년 전

오늘 개그콘서트 나옴

snowdd

· 7년 전

토닥토닥. 괜찮아요. 세상 너무 거센 바람에 너무 위태로워 보여요 문득 힘들다 느끼면 내게 기대서 쉬어가기로해요 주위를봐요 세상이 참 험해요 못쓸일로 지치기도 상처나고 아프기도해요 이리와봐요 안아줄게요 모두가 등돌려도 옆에서 손 잡아줄게요 열심히 하는거 알아요 끝이 없는 길 가는게 쉽지않잖아요 마카님이 아니라 전부를 이해할수는 없지만 이후에 웃을 수 있을거에요 나로 인해 삶속 조그만 위안이라도 된다면 난 행복해요 세상 너무 거센 바람에 너무 위태로워보여요 문득 힘들다 느끼면 나에게 기대서 쉬어가기로해요 불행은 소나기처럼 우릴찾아 예상치못하게 피부에 닿아 얼마나 내릴지는 모르지만 비가 먼지들을 흘려주는 것처럼 모든 것이 우리를 단단하게 해줄거에요 파란하늘 예쁜구름 어두운 밤 하늘 가득 수놓은 별들 이슬맺힌 꽃잎 처럼 마카도 예쁠거에요 세상 너무 거센 바람에 너무 위태로워 보여요 문득 힘들다 느끼면 나에게 기대서 쉬어가기로 해요

kirschai

· 7년 전

앞으로 생에서 이루고싶은것도 욕망하는것도 없는데 왜 난 매일을 버텨야 하는걸까 저도 아직 그래요 썩어빠진 뿌리지만 세상에 났으니 무언가 아주 작은 의미라도 남기고 가야하지 않을까라는 그걸로 부여잡고 살아요 쓰러져있어도 잠들어있어도 울어도돼요. 문득 조금 걸어봐도 괜찮지않을까라는 그런 시간이 오길 바랄게요 어느순간 되돌아보면 모든게 다 넘쳐 흘러가있기를

minguinho616 (리스너)

· 7년 전

많이지쳐보이네요. 몸도 마음도 지쳐서 무기력한거 같아요. 그럴때는 푹쉬는게 좋겠지요. 이불속에서 나오지 않아도 괜찮아요. 이불안에서 나만의 세상을 만들어보세요. 불꺼진 방에서 조용하게 혼자만의 시간을 가져요. 토닥토닥 지친 마카님이 잠들때까지 토닥토닥 해주고싶네요. 많이 지쳤을텐데 오늘도 살아줘서 고마워요. 그저 살아가주는것 만으로도 감사함을 느껴요. 언제가 될지 알 수없지만..시간이 지나고 기운을 좀 차리면 그때는 지금보다 행복했으면 좋겠어요. 우울할땐 그냥 우울하게 내버려두세요. 우울한 기분을 마카님도 마카님의 일부분이랍니다. 그저 조용히 토닥토닥해드릴게요. 부디 오늘밤 아무런생각도 하지말고 푹 자길 바라요. 잘자요 마카님.

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눈뜨기가 정말 싫습니다.. 딱히 이유가 있는것도 아닌데.. 눈뜨는일이 고통스럽고 아침마다 우울해지네여.. 눈뜨고나면 현실이고 그걸 버텨나가야한다는 생각 때문에 버겁습니다.. 혼자.. 이걸 아침마다.. 느끼는데 정말 많이 고통스럽고 외롭습니다 인생 혼자 남은거 같아요.. . 계속 그런생각이 듭니다

#눈뜨기 #우울 #아침 #고통 #외로움

살아가는게 너무 고통스럽습니다. 살아있는 매 순간순간이 너무 버거워요. 작은 실수라도 하게되면 안그래도 싫은 제 자신이 더 혐오스러워서 견디지 못하겠고 타인에게 작은 상처라도 입히게되면 너무 괴로워서 죽을것 같아요. 또 사람들의 시선이 저를 ***듯이 압박하는것 같은 기분이 들어요. 밖에 나가는 매순간 평가받는 기분이 들어 숨이 막히고 심장이 너무 빨리 뛰어 제대로 숨을 쉴 수 조차 없습니다. 억지로 참으며 일상생활을 어떻게든 유지하고 있지만 진짜 더는 버틸 자신이 없습니다..근데 또 포기할수도 없는 이 상황이 저를 미치게 만듭니다. 삶을 마감하면 이 상황이 끝날것 같단 안일한 생각이 드네요.

#일상생활 #고통 #혐오감 #압박감 #불안

그냥 내가 하기 싫고 무섭고 불안한 걸 우울증, 불안장애, ADHD로 핑계 대는 것 같다.. 알바도 무섭고 운전도 무섭고 취업도 무섭고 사는 게 다 무섭다고 계속 회피하고 외면하고 또 아무것도 안하는 나 자신이 한심하다는 걸 알면서도 늘 그자리 그대로인 게.. 참 시러

#불안장애 #우울증 #ADHD #무서움 #회피

잠이 안 와요. 6시에 기상해야 되는데 지금 자도 3시간도 못자겠네요. 근데 별로 자고싶지도 않고 잠도 안 와요.. 그리고 어느순간부터는 마카에 글 올리는 것도 힘든거 같아요. 그냥 뭔가 계속 혼자있고 싶고 사람들과 연결된다는게 괴로운거 같아요. 최근 좀 무기력해서 집안일도 며칠씩 밀려서 해요. 그래도 이번 주말엔 시간이 돼서 쉬운 일부터 차근차근 밀린 일을 했는데 그럼에도 아직 할 일을 다 못했어요. 요리도 직접 해먹다가 귀찮아서 최근엔 거의 사먹고 있어요. 이 정도는 일상적인 일이었던 것들이 전부 힘들게 느껴져요. 무기력한게 가장 힘든데 겨울이라 그런걸까요.. 가족들이랑 대화하면서 힘든것도 털어놓고 하고 싶은데 가족들도 힘든거 저도 아니까 제 힘듦까지 보태고싶지는 않네요. 이런식으로 항상 혼자 끙끙 앓기만 하는거 같아요. 사실 주변사람에게 말하든 안하든 힘든건 마찬가지에요. 말할 데 없어서 이렇게 글이라도 적지만 언젠가는 마카도 그만둘지도 모르겠어요. 저도 알아요 지금 제가 너무 부정적이라는 거.. 근데 지금은 애써 긍정적이고 싶지 않아요. 긍정적이어야 한다는 강박도 너무 지쳐요. 요즘 내가 왜 이런지 모르겠네요..

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

오늘 아침에 꿈을 꿨는데요. 아파트에 버려진 햄스터가 있었어요. 같이 있는 삐뚤한 손글씨 편지를 보니 초등학생이 한 짓 같았어요. 주인을 찾아서 돌려주고 혼내려고 했어요. 그런데 마침 문재이인 전 대통령이 지나가고 있는 거에요. 왠지 도와주실 것 같아서 그 분한테 좀 도와달라고 했죠. 관리센터에서 같이 햄스터를 버린 어린이에 대해 안내 방송을 하고 있었어요. 그런데, 그때에 여기에 이명바악 전 대통령이 온 거에요. 갑자기 자신도 같이 도와준다면서요. 그러니까 갑자기 인자하던 문재이인 전 대통령이 돌변해서 화를 내며 둘이 싸우기 시작했어요.

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

다다다다 더더더 두두~ 아이아이어 어어 오오~ 이 노래 아시는 분.