제가 자주 불안해 지는데 불안 장애 일까요.. 그 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘chuyu
·7년 전
제가 자주 불안해 지는데 불안 장애 일까요.. 그냥 조금이라도 문제가 생기면 너무 불안해지고 수학여행 갈때 잠 못자면 어쩌지 내일 왕따 당하면 어쩌지 항상 불안과 걱정이 앞서요..불안장애 인가요 치유법은 없나요?
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mineyours19
· 7년 전
저는 가끔 많이 불안할 때면 갑갑하고 조여오는 느낌이 들더라구요.. 자주 불안하시다니 정말 힘드실것같아요ㅜㅜ 다음에 이러면 어쩌지 라는 생각보다 오늘에 대한 생각을 해보면 어떨까요 오늘하루도 잘 보냈어 오늘 밥이 참 맛있었지 오늘따라 문제가 잘 풀렸어 이런식으로요! 이런식으로 일기를 써보는 것도 좋을 것같아요