뛰어내리고 싶다 . 그냥 모든걸 던지고 사라지고 - 익명 심리상담 커뮤니티

뛰어내리고 싶다 . 그냥 모든걸 던지고 사라지고 싶다. 내일도 미래도 어두운데 난 왜 이렇게 붙어있는건지. 민폐인걸 아는데도 죽음이 두렵다

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댓글 1개가 달렸어요.

happychloe1

· 7년 전

사람들은 누구나 삶 속에서 가장 힘든 시간을 마주한답니다. 그 시간은 누군가에겐 비바람이 몰아치는 바다로 다가올 수도, 또는 너무나도 메말라 누구도 살 수 없을 법한 사막으로 다가올 수도 있지요. 하지만, 그 아픔의 시간을 어떻게 헤쳐 나가느냐는 자신에게 달려 있어요. 큰 전함을 타고 대포를 쏘아대며 그 아픔을 직시하고 용감히 싸우는 것이 아픔을 헤쳐 나가기엔 가장 좋은 방법이겠지만, 만일 상황이 여의치 않아 차마 아픔을 마주하지는 못하고 작은 돛단배만으로 거센 풍랑에 이리저리 떠밀려 다니는 것도 방법이라면 방법이겠지요. 그러다 당신을 꼭 필요로 하는 사람을 만나서, 그 소중한 인연의 끈으로 아픔의 바다에서 빠져나올 수도 있는 거고요. 예전에도 힘들었던 기억이 있다면, 그 기억을 곰곰이 돌이켜 본 적은 없나요? 아무리 아픈 기억이라도, 지나고 난 뒤에 다시 생각해 보면 별거 아닌 것이 세상에 참으로 많답니다. 지금은 한 치 앞도 볼 수 없고 영원히 헤어나오지 못할 것만 같은 깜깜한 어둠이지만, 미래에 돌이켜 본다면 그 때는 아름다운 추억이 깃든 밤으로 남아 있을지도 모르지요. 언제나 힘내시고, 당신의 곁엔 소중한 사람들이 항상 있다는 것을 잊지 마세요. 응원하겠습니다^^

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눈뜨기가 정말 싫습니다.. 딱히 이유가 있는것도 아닌데.. 눈뜨는일이 고통스럽고 아침마다 우울해지네여.. 눈뜨고나면 현실이고 그걸 버텨나가야한다는 생각 때문에 버겁습니다.. 혼자.. 이걸 아침마다.. 느끼는데 정말 많이 고통스럽고 외롭습니다 인생 혼자 남은거 같아요.. . 계속 그런생각이 듭니다

#눈뜨기 #우울 #아침 #고통 #외로움

살아가는게 너무 고통스럽습니다. 살아있는 매 순간순간이 너무 버거워요. 작은 실수라도 하게되면 안그래도 싫은 제 자신이 더 혐오스러워서 견디지 못하겠고 타인에게 작은 상처라도 입히게되면 너무 괴로워서 죽을것 같아요. 또 사람들의 시선이 저를 ***듯이 압박하는것 같은 기분이 들어요. 밖에 나가는 매순간 평가받는 기분이 들어 숨이 막히고 심장이 너무 빨리 뛰어 제대로 숨을 쉴 수 조차 없습니다. 억지로 참으며 일상생활을 어떻게든 유지하고 있지만 진짜 더는 버틸 자신이 없습니다..근데 또 포기할수도 없는 이 상황이 저를 미치게 만듭니다. 삶을 마감하면 이 상황이 끝날것 같단 안일한 생각이 드네요.

#일상생활 #고통 #혐오감 #압박감 #불안

그냥 내가 하기 싫고 무섭고 불안한 걸 우울증, 불안장애, ADHD로 핑계 대는 것 같다.. 알바도 무섭고 운전도 무섭고 취업도 무섭고 사는 게 다 무섭다고 계속 회피하고 외면하고 또 아무것도 안하는 나 자신이 한심하다는 걸 알면서도 늘 그자리 그대로인 게.. 참 시러

#불안장애 #우울증 #ADHD #무서움 #회피

잠이 안 와요. 6시에 기상해야 되는데 지금 자도 3시간도 못자겠네요. 근데 별로 자고싶지도 않고 잠도 안 와요.. 그리고 어느순간부터는 마카에 글 올리는 것도 힘든거 같아요. 그냥 뭔가 계속 혼자있고 싶고 사람들과 연결된다는게 괴로운거 같아요. 최근 좀 무기력해서 집안일도 며칠씩 밀려서 해요. 그래도 이번 주말엔 시간이 돼서 쉬운 일부터 차근차근 밀린 일을 했는데 그럼에도 아직 할 일을 다 못했어요. 요리도 직접 해먹다가 귀찮아서 최근엔 거의 사먹고 있어요. 이 정도는 일상적인 일이었던 것들이 전부 힘들게 느껴져요. 무기력한게 가장 힘든데 겨울이라 그런걸까요.. 가족들이랑 대화하면서 힘든것도 털어놓고 하고 싶은데 가족들도 힘든거 저도 아니까 제 힘듦까지 보태고싶지는 않네요. 이런식으로 항상 혼자 끙끙 앓기만 하는거 같아요. 사실 주변사람에게 말하든 안하든 힘든건 마찬가지에요. 말할 데 없어서 이렇게 글이라도 적지만 언젠가는 마카도 그만둘지도 모르겠어요. 저도 알아요 지금 제가 너무 부정적이라는 거.. 근데 지금은 애써 긍정적이고 싶지 않아요. 긍정적이어야 한다는 강박도 너무 지쳐요. 요즘 내가 왜 이런지 모르겠네요..

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

오늘 아침에 꿈을 꿨는데요. 아파트에 버려진 햄스터가 있었어요. 같이 있는 삐뚤한 손글씨 편지를 보니 초등학생이 한 짓 같았어요. 주인을 찾아서 돌려주고 혼내려고 했어요. 그런데 마침 문재이인 전 대통령이 지나가고 있는 거에요. 왠지 도와주실 것 같아서 그 분한테 좀 도와달라고 했죠. 관리센터에서 같이 햄스터를 버린 어린이에 대해 안내 방송을 하고 있었어요. 그런데, 그때에 여기에 이명바악 전 대통령이 온 거에요. 갑자기 자신도 같이 도와준다면서요. 그러니까 갑자기 인자하던 문재이인 전 대통령이 돌변해서 화를 내며 둘이 싸우기 시작했어요.

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

다다다다 더더더 두두~ 아이아이어 어어 오오~ 이 노래 아시는 분.