뇌가 너무 망가져서 잠을 14시간 12시간 넘게 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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커피콩_레벨_아이콘hope00
·7년 전
뇌가 너무 망가져서 잠을 14시간 12시간 넘게 잔다 몸 움직이기는 더 힘들어졌다 씻기 힘든게 가장 곤욕이다 너무 힘들다. 쉬고 싶다
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CloverFlower (리스너)
· 7년 전
불면증이나 긴 수면시간이 약복용으로 피곤해서 그럴수도 잇어요. 저는 어쩌다 우울증약 오래 먹다 끊은지 좀 되엇어요. 우울증약이 도움이 안 된건 아니지만 좀 싫었거든요. 처음 먹기 시작하게된 계기도 우울증인지 아닌지 좀 미심쩍엇는데 나중에 우울증환자라는게 낙인처럼 느껴지고 약을 갑자기 끊고 정신이 돌아버리니까 약비용얼마 안하는데 예방차원에서 평생 먹으라는 말에 더 싫어져서 남 몰래 조금씩 줄이다 끊엇어요. 그래도 안 ***건 아니고 흑역사가 생겻지만 약 끊은거 후회는 안 해요. 힘들어도 꾸준한 운동과 목이 항상 잠겨 잇어 말하기도 힘들엇던 목과 성격 고친다고 책을 낭독하기도 하고 술 시작하고(..;) 담배도 잠깐 피어보고 햇엇어요. 저는 제가 우울증약 먹는거 공개하다 보니 비밀리에? 다른사람이 약 먹는걸 제가 알게 됫엇는데 약에 의존하는게 이해한다고 하기 좀 그렇지만 아주 모르지는 않아요. 저 약먹기 전에도 잠이 많앗지만 약먹는 초기에 진짜 잠많앗고 자다 급히 일어나다 핑 돌아서 쓰러져서 턱에 멍 들기도 햇어요. 약 끊고나서 맘놓고 언젠가 맘놓고 자보자 하고 핸폰도 정지하고 3달을 먹고싸고씻고 자기만 햇엇어요. 좀 쉬엇다 기분드니 3달을 겨울잠 자듯 잣더라고요. 저는 아로마의 도움을 많이 받앗어요. 그래서 봄마다 꽃향기 맡으러 다니기도 하고요. 평소엔 오일과 향초를 쓰는데 괜찮은거 같아요. 페퍼민트는 집중에 좋고 라벤더는 수면에 좋아요. 다른 좋은 아로마도 많고요.