행복해지는 방법은 간단해요.(출처 : 유튜브 혜라 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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커피콩_레벨_아이콘yewon124
·7년 전
행복해지는 방법은 간단해요.(출처 : 유튜브 혜라tv 진정한 행복이란 무엇인가?, 엄마의 허용이 아이의 인생을 결정한다) 자신의 마음을 인정해주세요. 부정적인 마음도 다요. 나의 모든 마음을.. 열등감, 미움, 사랑받고 싶었던 마음, 우울한 마음, 나를 죽이고 싶은 마음, 남을 해치고 싶은 마음, 화남 등등 나의 모든 마음을 다 인정해주세요. "그랬구나. 화가났구나. 속상했구나. 우울했구나. 사랑받고 싶었구나.미워하는 마음이 드는구나.괜찮아. 미워하는 마음이 들 수 잇어.미워하는 마음도 인간의 본성이야" 이렇게 부정적인 마음,공격성도 인정을 해줘야 조금씩 그런 마음이 가라앉습니다. 하지만 자신의 마음을 "사람 미워하면안돼! 나 왜이렇게 모자라!(열등감)" 하며 인정해주지 않고 억압할 때 그게 우울증이 되고 자살충동이 일어납니다. 물론 누군가를 죽이고 싶은 마음은 들 수 잇고 인정해줘야 하지만 실제로 그걸 행동에 옮기는 건 안되죠.
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