우울증 진단을 받긴했는데 상담은 해본 적 없어서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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·7년 전
우울증 진단을 받긴했는데 상담은 해본 적 없어서 글을 남겨요 별것도 아닌일에 제 자신이 제어가 안될 정도로 화나 짜증이 확 치솟아 상대에게 확 쏟아내고, 이후엔 후회하는 것이 반복되고 있는데 이 것도 우울증 일때 나타나는 증상 중 한가지 인가요? 아니면 그냥 제가 분노조절장애인가요?.......
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woriduri
· 7년 전
요즘 제 자신이 화가 많아져서 지금의 마카님의 느낌을 알거 같아요 요즘 내가 분노 조절이 안되나 싶었거든요 물론 저도 우울성향를 가지고 있는 사람이에요! 저는 요새 머리가 핑 돌정도로 화난다 라는 느낌을 경험을 했어요 그래서 왜그러나 싶었는데 나름의 결론은 우울외에 여러 가지를 스스로 담아두다가 화로 터진 것 같다라는 것이에요 화나 짜증이 우울한 상황에서 약간의 자극에도 충분히 나타날 수 있는 것이라고 보아요 분노조절장애라기보다는 참아왔던 것의 폭발이라고 생각하구요 좀 후회 안하게 적절한 방법으로 화를 내고 자신의 감정을 알맞게 표현할 수 있는 시행착오를 거칠 수 있는 기회라고 생각하시는건 어떨까요?
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· 7년 전
@woriduri 그렇군요... 우선 분노조절장애가 아니라 정말 다행이네요ㅎㅎ 그래도 우울증으로 인한 것이라니.. 근본적인 해결이 우선적이라는 생각이 드네요 정말 마카님 말 처럼 기회라고 생각하구 여러가지로 생각해봐야 겠어요 좋은 답변 감사합니다!!