다들 우울할때는 뭘 하시나요... 죽음의 늪에서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
다들 우울할때는 뭘 하시나요... 죽음의 늪에서 빠져나오는 법을 알려주세요
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030u3u
· 7년 전
저는 먹는 걸로 탈출했는데 살쪄요... 비추... 근데 요리하나 정해놓고 재료사러 마트가는 걸로도 많이 풀렸어요!
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eunje12
· 7년 전
전 제 목표랑 꿈이랑 미래의 모습을 생각하면서 힘을내요 무엇보다 행복해지는게 삶의 목표잖아요
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Hi008
· 7년 전
혼자만의 아지트를 만들어놓고 거기에 가 있어요 그것조차 안되는 날에는 그냥 무너져있어요 가만히 누워서 천장만 바라보다가 생각에 잠겼다가 그냥 그렇게
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0isFALSE
· 7년 전
*** 같은 걸음걸이로 걷기. 이거 하다보면 스스로가 한심하게 느껴지면서 우울해하던 나도 한심하게 느껴져서 순간적으로는 위안이 되더군요.
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· 7년 전
@030u3u ㅠㅠ귀여우셔요 재료쇼핑만으로도 힐링하시다니....
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ekoeko
· 7년 전
운동이요. 꿈이 있다면 그 꿈을 위해 시간 투자를 하시고 없다면 일단 운동으로 그 기분이라도 잠시 날려주세요. 운동도 계획이 있다면 더 좋아요. 언제까지 얼마나 하겠다는 거 말이죠. 사람은 목표가 있으면 잡생각이 조금이라도 사라집니다. 벗어나는 방법으로 ***나 자해는 비추입니다. 할 때는 좋은데 하고 나면 무기력증에 걸리고 행동 특성상 중독에 걸릴 수도 있습니다. 신경 호르몬 파라핀 때문이죠. 나 지금 우울하니 뽕 빨고 공부할래랑 같은 꼴이 되겠죠.
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2Jeong2
· 7년 전
전 한없이 우울한 그 기분에 그냥 스스로를 내맡기고 한참 우울해하고 슬퍼하고 울었어요. 따뜻한 웹툰을 보거나, 위로의 말들을 보면서 실컷 울고 나서는 몸을 움직였어요. 가만히 있으면 그 우울에서 헤어나올 수가 없거든요. 요즘은 운동을 해요. 건강해지니까 조금은 더 긍정적이게 되더라고요. 혹은 사람들을 만나요. 취미를 만들고 새로운 것을 배우러 가서 조금 바쁘게 살았어요. 그러다보니 우울함이 좀 가시더라고요.
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· 7년 전
@eunje12 그렇게 계속 생각하고 그리다가만 끝날까봐 무서워요...ㅠㅠ흑
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· 7년 전
@Hi008 @Hi008 그냥 무너져있다는 말이 와닿네요ㅠㅠ어디에 터놓고 울면서 얘기하고 싶은데 제자신이 너무 창피한거 있죠...
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· 7년 전
@0isFALSE FALSE 신박한데요...저도 해볼까여 한번ㅎ...