공황장애와 우울증,불안장애 3가지를 동시에 앓으면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황]
알림
black-line
커피콩_레벨_아이콘dbswjd4150
·7년 전
공황장애와 우울증,불안장애 3가지를 동시에 앓으면서 올해 들어 감정기복이 더 심해지는 거 같음을 느낍니다 컴퓨터로 핸드폰으로 재미있는것을 보다가도 갑자기 울컥하는 마음도 들고 기분이 갑자기 우울해지기도 하고 즐겁다가도 우울하고 눈물이 날 것 같은 헛헛한 기분이 들기도 하네요 외롭기도 하고 웃음을 잃어버린지도 오래라 혼자 쌓아둔 남모를 아픔들이 쌓여서 그런 걸까요?제가 왜 이런걸까요.. 체력적으로도 정신적으로 심리적으로도 너무 힘들고 지치네요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
asiastar
· 7년 전
감정을 잘 모르겠고 기분이 너무 오묘할때면 가끔은 좋은 곳에 가서 바람을 맞으면서 기분좋게 걷는것도 좋을 것 같아요. 산책도 해보고 카페에 가서 음악을 들으면서 달달한 것도 마시고 기분전환을 하면서 조금씩 이겨나가 보는 건 어떨까요? 취미활동을 해도 좋구요!
커피콩_레벨_아이콘
jsy1202326
· 7년 전
님도 나와 똑같군요. 다른게 있다면 저는 이번이 세번째입니다. 어떻게 견뎠냐구요. 전 등산이나 운동을 했어요. 지금도 마찬가지구요. 물론 병원도 다니고 있구요. 힘내세요! 반드시 극복할겁니다.