요즘들어서 가슴이 막 답답하고 계속 불안하고 슬프 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·7년 전
요즘들어서 가슴이 막 답답하고 계속 불안하고 슬프기도 하고 그래요 조금만 어려운 글을 읽으면 머릿속에 하나도 안들어오고 읽는 것도 조금 느려진 것 같아요 인터넷에 검색해보면 명상을 하거나 나에게 계속 질문하고 답을 찾으라는데 저는 제가 왜 이러는지 몰라서 더 불안하고 힘들어요 그리고 잠도 잘 오지 않아서 오전시간에 계속 저도 모르게 졸게 되고 그래요 그냥 모르겠어요 뭐가 문젠지 아무것도 모르겠어요 그냥 슬프고 무서워요
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Gamdda
· 7년 전
무엇이 불안하고 슬플까요..?
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@Gamdda 모르겠어요... 알면 좋을텐데 모르니까 더 불안해요..
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Gamdda
· 7년 전
내가 왜 불안한지 알면 좋긴한데 반드시 알아야하는 건 아니에요 너무 알아야된다는 압박감은 받지 않았으면 해요
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Gamdda
· 7년 전
오히려 불안하고 무섭고 답답하면 생각이 더 안 날 수도 있어요 지금 일단 마음을 편히 가져야지라는 생각하고 그 다음일은 다음에 생각해 보아요
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@Gamdda 조언 감사합니다.. 조금 차분해지고 나면 생각해볼게요 감사합니다