죽을 준비를 하기위해 이틀전부터 약을 끊었어요. - 익명 심리상담 커뮤니티

죽을 준비를 하기위해 이틀전부터 약을 끊었어요. 잠이 안오네요. 마음을 먹어야해서 하루종일 죽음에 대한 생각만합니다. 절대 실패하지 않기위해서 되뇌이고 또 되뇌여요. 죽음에 대한 생각의 끈을 놓지않아요. 생각이 끊이지 않으니 잠이 오지 않습니다. 잘됐으면 좋겠어요. 계획했던게..

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댓글 4개가 달렸어요.

donkey1026

· 7년 전

정말 마음을 다 잡은거 같군요..계획 이라는건..아마 나쁜 생각 이겠죠 안된다고 붙잡아도 불안합니다 며칠 사이에 마사씨가 없어질거 같아서..그 계획 깨트리고 싶군요

JUUNJUUN

· 7년 전

똥밭에 굴러도 이승이 좋다는말...되내어 볼게요 힘내세요

papapo

· 7년 전

마카님! 안녕하세요 35살이라고 하셨죠? 그럼 83년생이신가요? 저는 빠른 83이예요 좀생뚱맞아 보일지는 모르겠지만 마카님 나이 그리고 죽음을 생각하시는것 잠이 안오는것 저와 비슷한 부분을 보고 공감이 되었어요 잠 안와서 수면제 먹어 봤는데 잠이 더 안와서 의사한테 항의 한적도있어요 저는 작년 1년동안 죽음에 대한 깊은 생각을 했어요 죽으려고 평소 입에 대지 않던 술도 기절할때 까지 먹었봤어요ㅜㅜ 내 삶은 모든게 엉망이고 불안하고 무섭고 무기력하고 숨이 쉬어지질않고 다 최악였어요 아무도 나 안도와주고 비난 조롱 무시 저주만 퍼붓고 절 너무 힘들게 했어요 전 저만 죽는게 아니라 저 힘들게 했던 사람들까지도 다 없애버리고 싶은 극단적인 생각도 했어요 몸 마음이 너무 힘들어서 정말 숨이 안 쉬어지는 극단적인 상황까지 같어요 이제 이대로 죽는다고 생각하니 억울하더라고요 정말 ***사람이 딱 저였어요

papapo

· 7년 전

죽기전에 누가제얘기 한번이라도 들어주면 좋겠다는 생각에 제정신아닌 상태로 간신히 상담센터가서 상담 받았어요 7개월째 받고 있어요 상담통해서 도움많이 받고 있어요 그런데 상담은 정말 고통스러워요 상담받고 나면 신체적인 통증도 왔어요 아마도 마음속에 참고있던게 터지냐고 그런거 같아요 그동안 마카님께서도 자신을 사랑하고 지키기위한 노력하셨겠죠? 그런데 그게 잘되지 않아서 죽음 떠올리신거고요 정말 최악의 상황에 처했더라도 중요한것은 자신에게 한번더 다시 시작할 기회를 주는 거예요! 늦은 때는 없어요 매 순간이 새로운 시작이니깐요 그리고 마인드카페에 마카님의 솔직한 마음을 표현해주신거 고마워요~ 이세상 나혼자인거 같지만 때로는 생면부지의 사람이 나를 위로해주고 따뜻한 손 내밀어주기도 하는거 같아요 저도 지금 이까페에서 도움 많이 받고 있거든요~ 두서없이 쓴 글이 길어 졌네요 자살 거꾸로 하면 살자예요 마카님 우리 힘들어도 꿋꿋이 살아남아요 자신에게 다시 시작할 기회를 한번 더 주세요 마카님을 응원합니다♥ 또 만나요 :)

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눈뜨기가 정말 싫습니다.. 딱히 이유가 있는것도 아닌데.. 눈뜨는일이 고통스럽고 아침마다 우울해지네여.. 눈뜨고나면 현실이고 그걸 버텨나가야한다는 생각 때문에 버겁습니다.. 혼자.. 이걸 아침마다.. 느끼는데 정말 많이 고통스럽고 외롭습니다 인생 혼자 남은거 같아요.. . 계속 그런생각이 듭니다

#눈뜨기 #우울 #아침 #고통 #외로움

살아가는게 너무 고통스럽습니다. 살아있는 매 순간순간이 너무 버거워요. 작은 실수라도 하게되면 안그래도 싫은 제 자신이 더 혐오스러워서 견디지 못하겠고 타인에게 작은 상처라도 입히게되면 너무 괴로워서 죽을것 같아요. 또 사람들의 시선이 저를 ***듯이 압박하는것 같은 기분이 들어요. 밖에 나가는 매순간 평가받는 기분이 들어 숨이 막히고 심장이 너무 빨리 뛰어 제대로 숨을 쉴 수 조차 없습니다. 억지로 참으며 일상생활을 어떻게든 유지하고 있지만 진짜 더는 버틸 자신이 없습니다..근데 또 포기할수도 없는 이 상황이 저를 미치게 만듭니다. 삶을 마감하면 이 상황이 끝날것 같단 안일한 생각이 드네요.

#일상생활 #고통 #혐오감 #압박감 #불안

그냥 내가 하기 싫고 무섭고 불안한 걸 우울증, 불안장애, ADHD로 핑계 대는 것 같다.. 알바도 무섭고 운전도 무섭고 취업도 무섭고 사는 게 다 무섭다고 계속 회피하고 외면하고 또 아무것도 안하는 나 자신이 한심하다는 걸 알면서도 늘 그자리 그대로인 게.. 참 시러

#불안장애 #우울증 #ADHD #무서움 #회피

잠이 안 와요. 6시에 기상해야 되는데 지금 자도 3시간도 못자겠네요. 근데 별로 자고싶지도 않고 잠도 안 와요.. 그리고 어느순간부터는 마카에 글 올리는 것도 힘든거 같아요. 그냥 뭔가 계속 혼자있고 싶고 사람들과 연결된다는게 괴로운거 같아요. 최근 좀 무기력해서 집안일도 며칠씩 밀려서 해요. 그래도 이번 주말엔 시간이 돼서 쉬운 일부터 차근차근 밀린 일을 했는데 그럼에도 아직 할 일을 다 못했어요. 요리도 직접 해먹다가 귀찮아서 최근엔 거의 사먹고 있어요. 이 정도는 일상적인 일이었던 것들이 전부 힘들게 느껴져요. 무기력한게 가장 힘든데 겨울이라 그런걸까요.. 가족들이랑 대화하면서 힘든것도 털어놓고 하고 싶은데 가족들도 힘든거 저도 아니까 제 힘듦까지 보태고싶지는 않네요. 이런식으로 항상 혼자 끙끙 앓기만 하는거 같아요. 사실 주변사람에게 말하든 안하든 힘든건 마찬가지에요. 말할 데 없어서 이렇게 글이라도 적지만 언젠가는 마카도 그만둘지도 모르겠어요. 저도 알아요 지금 제가 너무 부정적이라는 거.. 근데 지금은 애써 긍정적이고 싶지 않아요. 긍정적이어야 한다는 강박도 너무 지쳐요. 요즘 내가 왜 이런지 모르겠네요..

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

오늘 아침에 꿈을 꿨는데요. 아파트에 버려진 햄스터가 있었어요. 같이 있는 삐뚤한 손글씨 편지를 보니 초등학생이 한 짓 같았어요. 주인을 찾아서 돌려주고 혼내려고 했어요. 그런데 마침 문재이인 전 대통령이 지나가고 있는 거에요. 왠지 도와주실 것 같아서 그 분한테 좀 도와달라고 했죠. 관리센터에서 같이 햄스터를 버린 어린이에 대해 안내 방송을 하고 있었어요. 그런데, 그때에 여기에 이명바악 전 대통령이 온 거에요. 갑자기 자신도 같이 도와준다면서요. 그러니까 갑자기 인자하던 문재이인 전 대통령이 돌변해서 화를 내며 둘이 싸우기 시작했어요.

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

다다다다 더더더 두두~ 아이아이어 어어 오오~ 이 노래 아시는 분.