무기력할때 뭘 하면 조금 나아질까요...? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
무기력할때 뭘 하면 조금 나아질까요...?
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zfyhyu7
· 7년 전
취미활동해보는건 어때요?
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@zfyhyu7 취미도 없네요..ㅜㅠ
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chgf67
· 7년 전
무기력할땐 방법이 있어요. 완전 쉬운 목표를 여러개 세우고 하는거에요. 예를들어서 1. 하루3끼먹기 2. 샤워하기 3. 책상정리하기 등등 그걸 직접적어서 체크하다보면 어느새 내가 생산적인 사람이구나 하고 착각이 들고 그러다보면 어느새 다시 기운이 차려져 있어요. 한번 해보시길 강요드립니다ㅋㅋㅋ
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actless
· 7년 전
아이를 싫어하지 않는다면 아이들과 관련된 봉사활동이나 일을 해보는것도 좋아요. 아이들의 활기참은 전염되기 쉬우니깐요
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msab
· 7년 전
뭘해야한다는 그 자기만의 기준이옳은것은아니니까그냥있는연습해보세요
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blueblueg
· 7년 전
그냥 두세요.무기력한건 몸이 쉬고싶은걸지도..
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Vshop
· 7년 전
전 노래방가요
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kaya0906
· 7년 전
제가 요즘 무기력 끝판왕인데..오늘 뭐했나 별거 아닌것도 다 적고 한게 없다싶거나 이거 하면 좋겠다 싶으면 별거 아니여도 계획을 세워요. 중요한건 일단 몸을 움직이기, 건강하면서도 마카님께서 좋아하는 요리를 만든다던가(손을 움직이다보니 거기에 몰입이 되더라고요. 그리고 건강한 음식들은 대개 과정도 어렵지 않더라고요?) 아님 청소! 더 기운이 있다면 밖을 나가서 길거리를 걷거나 좋은 카페에 앉아 사람들 사는 모습을 구경한다던가 그래요. 저도 무기력증 심하면 정말 하루종일 누워 잠만 자는데 조금이라도 기력이 있고, 뭐가 하고 싶은 마음이 들면 일단 차나 커피 한잔하면서 몸을 움직이려해요. 굳이 큰걸 해내지 않더라도 한다는 행동 자체가 중요한거 같아요. 극복하시길 바랄게요!
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seoyeon15
· 7년 전
음악 듣는거 어떠세요??
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vcvcvcvcv
· 7년 전
햇빛 쬐보 바람 느끼기