사소한일에도 원하지 않게. 또는 복잡하게 흘러가면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘qkssb97
·7년 전
사소한일에도 원하지 않게. 또는 복잡하게 흘러가면 경기가 날정도로 불안한데......너무 불안할땐 어쩌죠..
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커피콩_레벨_아이콘
HIhBR
· 7년 전
어떤 일이든 자기가 생각했던대로 흘러가지 않으면 불안할 수 있어요 모든 사람이 그럴꺼에요 다만 그 불안의 크기가 다른 것 뿐이죠... 사소한 일이라도 너무 불안한 감정이 찾아오면 잔잔한 음악을 들어보거나 심호흡을 크게 한 번하고 괜찮다고, 내 예상과 다르게 상황이 흘러가도 나는 충분히 극복해낼 수 있다는 자신감을 가지셨으면 좋겠어요ㅎㅎ 처음엔 힘들어도 계속해서 마음을 안정***는 연습을 하시면 지금 느끼시는 불안들을 조금이나마 줄이실 수 있을꺼에요 화이팅 !