우울증을 어떻게 극복해야 할까요? 한달의 대부분이 - 익명 심리상담 커뮤니티

우울증을 어떻게 극복해야 할까요? 한달의 대부분이 우울해요 전문직이지만 서비스업 쪽도 섞인 직업이라 환자분이나 손님 앞에선 항상 웃고 친절하게 거짓 행동으로 칭찬도 자주 받아요 하지만 속는 곪을 때로 곪아서 어떻게 어디서 부터 제 우울증을 개선해야 할지... 취미 생활도 없고 일과 집이 전부에요 집에 오면 침대에 누와서 핸폰을 하거나 예능을 봐요 그렇게 멍때리다 하루가 가고 다음날 일가고 반복이에요 쉬는 날엔 걍 계속 자요 잠도 자기전엔 왠지 자는 시간이 아까워 계속 핸폰으로 웃긴거 보고 모바일 게임하다 새벽 6시 7시에 자고 일어나는건 또 싫어서 종종 오후 7시 어쩔땐 밤 11시에 일어나서 또 새벽에 멍때리고 있네요 뭔가 삶의 의미도 없고 일하는 곳에서 많은 사람들을 보고 스트레스 받아서 따로 친구를 만나기도 싫고요 우울증엔 사람만나는게 최고라는데 졸업하고 9개월동안 연락도 끊고 지냈는데 갑자기 만나자 이러는것도 좀 그렇고 어디서 부터 어떻게 바꿔나가야 할까요

Duck03

· 7년 전

저는.. 16살 중3입니다.. 제가 말해도 될지 모르겠지만 저는 우울할때 이웃집 분들을 찾아가봐용 형이나 누나 아저씨나 아줌마 할아***나 할머니가 계시면 시간이 있을때 같이 얘기도 하면서 같은 동갑이 있으면 나가서 같이 놀고 그래용

zz998

저도그런직종있다가왔는데서비스노답이예요그래서한번사는인생좋은일해보고죽고시ㅃ은데 잘안되네요 가족에게암덩어리같아요저는

xox757o

병원이 최곱니다.

bgd9

제가 보기엔 그 일을 그만두고 다른일을 해보시는게 어떨까 합니다. 물론 현재 상황도 고려하셔야겠지만 무엇보다 속이 곪고 있는데 그 일이 꼭 우울증에 불씨를 키우는 느낌이 들어서요, 저도 서비스직을 했는데 우울증이 심하게 왔었어요 직종과 관련이 있다고 생각해요 내가 원하지 않는 감정에 에너지를 쏟다보면 그속에서 우울이 크게 발현되거든요..지금은 퇴사해서 사실상 우울감은 많이 줄어들었지만 이직 걱정을 해야하는건 있네요 우울증의 원인이 어디서부터일까 생각하면 답이 나올거에요 너무 힘드시면 심리상담 센터 가시는걸 추천해요 :)

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