자해하고싶은 충동이 드는데 어떻게 해야 하나요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘qwerty0514
·7년 전
자해하고싶은 충동이 드는데 어떻게 해야 하나요. 흉터때문에 신경쓰여서 함부로 아무대나 막 긋지는 못하겠는데, 당장이라도 긋지않으면 정말 미쳐서 돌아버릴것같은데. 그리고 자해흉터를 부모님께 들키는것보단 친구한테 들킬까봐 더 무서워요. 겉으론 멀쩡한데 속은 한없이 우울하고 음침한 애로 보여질까봐. 그래서 이런 나를 멀리하게 될까봐, 우울함을 들어냈을때 곁에 남아있는 사람이 아무도 없을까봐 너무 무서워요. 부모님께는 한번 들킨 적이 있는데 무작정 아니라고 우겨대면 별 대수롭지않게 생각하시더라구요. 이걸 다행이라 생각해야할지, 슬퍼해야할지 잘 모르겠네요. 그리고 조금 괜찮아진줄 알았는데 요즘 다시 우울해지기 시작했어요. 날씨때문에 더 그런지 제어하지않으면 아무대서나 펑펑 울어버릴것만 같고.. 어떻게 하면 좋을까요.
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커피콩_레벨_아이콘
QnQn23
· 7년 전
현재 우울증이 있고 자해를 하는 사람입니다 자해 시작도 안하는게 좋아요 처음에 그냥 그었다가 저는 지금 거의 중독 수준에 이르렀고 자해를 하고 나면 몰려오는 공허함과 후회스러움 우울한 감정들이 있더라구요 자해를 하고 싶으실 때 좋아하는 노래를 듣거나 그 상황을 벗어나려 우리 같이 노력해보아요 !