불안장애 , 공황장애 없애려면 어떻게 해야되나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황]
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·7년 전
불안장애 , 공황장애 없애려면 어떻게 해야되나요..
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jiye123
· 7년 전
ㅠㅠ저두 공황장애로 약먹고있는데.나아지는거같지가않네요 ㅠ 증상이어때요
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@jiye123 싫어하는 사람이나 멀리하는 사람과 같이 있을 때 심장이 갑자기 크고 빠르게 뛰기 시작하고 몸이 다른 사람 눈에 보일 듯이 추울때 떠는 정도로 반복해서 떨리는데 멈추려해도 멈춰지지 않고 숨이 잘 쉬어지지가 않아요. 막 벅찰 때처럼 누가 숨통을 움켜쥐고 있는 느낌이랄까..그리고 위 증상이랑 같이 나타나기도 하지만 평소에 제일 많이 나타나는게 답답한 건데요 앞에서 말했던 거랑 비슷하긴 한데 느낌이 좀 달라요. 숨통이 조인다기 보단 누가 누르면서 주먹으로 속에서 치는 있는 느낌이에요. 으어.. 적고보니 제가 뭐라는지 모르겠네요 열심히 설명하는 했는데 알아들으실지 모르겠네요 ㅜㅡㅜ
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jiye123
· 7년 전
다 알아들었어요 ! 저도 증상비슷해요 저는 사람많은곳도가기힘들구요 가만있다가 갑자기 호흡곤란오구 답답하고 아리고 숨쉬기가힘들어요 어디갈때항상 봉지챙겨다니구요 ㅜㅜ 호흡만 잘하셔도 발작을막을수있데요! 그리구 생각을 너무 많이하면안대요 그상황에 내호흡에집중하셔요 절대 죽는게아니라고 항상 생각하고계세요ㅜㅜ!!약먹고 치료꼭하시구요 극복해요우리ㅜㅜ
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jiye123
· 7년 전
꼭 병원가봐요 절대 방치하시면안대요ㅠㅠ
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@jiye123 감사드려요 병원을 갈 수가 없어서 고민만 하고 힘들어하고 있었는데 도움이 많이 될 것 같아요. 마카님도 조금이라도 나아서 웃음 짓는 날이 더 많았으면 해요 아자아쟈 우리 힘내요. ㅎㅅㅎ
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jiye123
· 7년 전
진짜힘내요 방법은많으니깐 !
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@jiye123 넹넹 ㅠㅛㅠ