제가 긴장이랑 흥분이 잦은데 이게 시도때도 없습니 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·7년 전
제가 긴장이랑 흥분이 잦은데 이게 시도때도 없습니다. 웃기실 수 있는데 제 성격은 욱하지도 급하지도 않고, 오히려 명상이나 하면서 여유를 즐기는게 낙입니다. 신체건강이 안 좋은 것도 아니고 정신적스트레스를 쉽게 받는 타입도 아니고요. 몸만 스트레스 받은 것처럼 혼자 갑자기 심장이 벌렁거리고, 숨도 가빠지고, 말 더듬고, 식은땀에 손발 차가워지면서 위장까지 뒤집어집니다. 심지어 자는 와중에도 그래서 잠도 잘 못자고, 몸이 가만히 누워있는데도 불구하고 깜짝깜짝놀라고 그래요. 물론 정신은 평온하지만요.. 아무리봐도 스트레스받아서 그러는거 같은데 전 스트레스 받은 기억이 없어요. 오늘 같은 경우는 창밖 풍경감상했는데 풍경으로 마음의 안정을 느끼는 사람으로서 기분좋고 평온해야 되는데 마음은 평온한데 심장이 팝핀추고 손발이 차가워지는 이상한 경험을 했습니다. 몸이 엄청 긴장하더라고요 갑자기,, 결국엔 과민성 대장염이 돋아서 지금까지 배아파서 구릅니다. 배 아픈게 일상이에요. 왜 자기 멋대로 긴장하고 흥분하는지 전혀 짐작이 가지 않습니다. 병원도 가봤는데 몸에 이상은 없었거든요. 과민성 대장염도 의사께서 몸 뜨시게하고 스트레스만 안 받으면 된다고 하셨는데. 스트레스도 안 받고 뜨신데서 아~ 뜨시다~해도 아픈건 마찬가지고, 가족들이랑 집에서 편하게 웃고 떠들다 갑자기 그러기도 하고,, 하품하다가도 그래서 제 몸 달래는게 일이에요. 거의 요양수준인데 제 몸을 진정시킬 방법 없을까요. 다른건 몰라도 간혹가다 친구랑 밥먹자고 대화하다 갑자기 흥분해서 난 도도도도돈까쓰가 먹..먹고싶어라고 말하고 싶지 않거든요. 목소리도 말투도 조곤조곤한데 조곤조곤하게 더듬으면 이상하잖아요...도와주세요..
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Rukass
· 7년 전
꽤 증세가 심각하네요 확실한 원인이 없으신가요.. 병원에서 몸에도 이상이 없다고 하시면.. 정신과는 가보셨나요?
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@Rukass 글쎄요..꽤 오래전부터 그래왔는데 정신병원은 안 가봤지만 전문상담은 해봤거든요. 음... 지나치게 이성적인 것 외엔 문제 없다고 하셔서 잘 모르겠네요.
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Rukass
· 7년 전
정신과에 대한 거부감은 있으실수도 있겠지만 한번 가보시는게 어떨까 하네요. 저도 가본 경험이 있는데 정말 다른 병원과 별 다른점이 없는 평범한 병원이였어요. 진작에 와볼걸 괜히 걱정했네 라는 생각이 들 정도였어요 스스로 제어가 안되시면 남의 힘을 빌리는게 최선이라고 생각이 드네요
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· 7년 전
@!69cb82894011370bedc 헉 발작은 없는데..그럴 수도 있나요?
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lilyer
· 7년 전
도도도도돈까씅ㅔ서 너무 귀엽고 웃겨서 뿜었어요 .,.)) 평온하시고 스트레스도 없고 그냥 정신이 건강하신 분들은 그에맞춰서 신체로 받아드리는것도 좀 조절을 하는게 좋은걸로 알고있어요!ㅜㅁㅠ!! 좀 더 건강한 음식을 섭취한다거나 말이에요/ /평소 마인드가 어지럽고 혼란스러운 사람들이 자연스레 몸에 좋지않은 음식들을 무의식적으로 찾게되는건 그사람이 가지고 있는 낮은 주파수와 않좋은 음식의 낮은 주파수가 서로상응하기 때문이라 반대로 정신이 건강한 사람에게는 그에 맞는 건강한 (주파수가 높은) 음식을 섭취하는게 맞아요..! 그래서 자칫하면 정신은 건강한데 괜히 몸에 안좋은 음식 먹었드셨다가 자기 에너지랑 맞지 않아서 뜬금없는 병치레나 이상한증세가 나타나는 분들이 있을수 있어요//(캔음식은 0Hz 일반패스트푸드도0Hz 우리 사람이 죽었을때 주파수가 0Hz인것!알고계시길!) 전 그래서 갠적으로 채식이나 건강한 음식/ 기름진 류의 음식은 사양하는 식습관을 추천드려요!!/ 하지만 세상은 넓고..경우도 다양하니 작성자분께 이방법이 정말 맞는방법인지는 장담을 못드리겠네요..그래도 만약이란게 있으니 나중에 혹시 시***시면 더이상 방법이 없으시다면 이방법도 추천드려요!건강한 식습관ㅎㅁㅎ...,♡ 증상이 하루빨리 괜찮아 지길 글쓴이님의 오늘 하루도 행복하길 바라며 글올려요 좋은 저녁되세요>▽<