너무 힘들어요 운동선수인 학생입니다 요즘 너무 우 - 익명 심리상담 커뮤니티

너무 힘들어요 운동선수인 학생입니다 요즘 너무 우울합니다 이번년도 초반에 한 대회 성적은 괜찮았고 만족했습니다 그런데 한번 지면 안될 후배한테 진뒤로 멘탈이 나가서 연속 3대회를 아예 망쳤습니다 저보다 실력이 부족한 동기들이 제가 망친대회를 아주 잘뛰어서 더 조바심이 나는것같습니다 제가 운동선수이다보니 승패에 집착을 하는부분이 있는거같습니다 그러다 보니 자연스럽게 징크스들도 많이 생겼구요 그리고 전 초등학교때는 아무것도 아닌선수였고 점점 학년이 올라가면서 많이 늘기도 하였고 그 운동세계 학생들중에서도 이름을 말하면 어디학교 몇학년 ? 이라고 다 말할수있을정도록 성공했습니다 지금 생각해보면 그 후배한테 진것은 아무것도 아니였고 잊고 열심히하면 충분했는데 그 생각을 가지고 계속 힘들어하다보니 옛날에는 게임을 뛰면 처음엔 긴장을해도 이겨내면서 만족하는 경기를 해왔는데 이번에는 게임만 들어가면 아무것도 생각없이 몸이 굳어 실수만 하다가 집니다 이런척이 처음이라 매우 힘이드는것같습니다 제 징크스는 무슨행동을하고 대회를 들어갔는데 그 게임을 지면 절대로 그 행동을 다시하고 게임뛰지 않습니다 그런게 심해지다 보니 선수복을 챙겨갈때도 그 옷을입고 지면 다시는 입지않고 입고 이겼던 옷들만 입습니다 이런것도 점점 심해지고 앞으로만 생각하면 수업시간에 앉아있다가도 손이 떨리면서 눈물이 납니다 정말 잘하고있었는데 무너져 버린거같아서 아쉽고 빨리 잊어야지 하면서 계속 생각나서 미칠것같습니다 제 정신력이 문제인것같습니다 그렇다고 운동을 열심히 안하는것이 아닙니다 저한테 실망한 게임을 하고 나서 운동을 정말 열심히했고 연습때는 정말 만족하는 게임을 하며 다 이겼습니다 근데 시합만 나가면 이제 긴장을해서 연습때 했던것의 30퍼센트도 못보여주는것같습니다 정말 전 멘탈이 문제입니다 연습때는 정말 잘합니다 그런데 시합만 나가면 망치고 너무 긴장해서 몸이 굳어요 제발 도와주세요 이런상황에선 어떻게 극복할수있나요 정말 간절합니다 부탁드러요

cksqkfka1

· 7년 전

단순히 경기에서 진것말고 다른 요인이 있진 않을까요? 그 경기로 인해 그동안 버텨온게 확 밀려온건 아니었을지 해요. 미래에 대한 불안이나 지쳤거나 슬럼프라던지.. 우울감이 있으신거같아요 저는 이영표님을 좋아해서 그분이 한 말이나 책을 찾아보는데 님께도 더 많이 도움이 되지 않을까해요 옆에 잘들어주고 정신적으로 끌어줄누군가 있으면 큰 도움이 될텐데 ㅜㅠ

GoodDay365

마카님. 일단 해드리고 싶은말은 이미 충분히 열심히 잘해왔고 잘하고있어요. 사람이 항상 이길 수만 있다는 것이 아니라것을 스스로도 알고 있으실 것이라 생각해요. 마카님께서도 처음엔 여느학생들과 같았지만 계속 꾸준히 노력하셨기에 주위에서 알아주실정도의 실력이 되셨던 것이라 생각해요. 사람은 한번 맛보면 계속 먹고싶은것처럼 한번 이기면 계속 이기고 싶고 스스로를 나도 모르게 더 억압하고 더 몰아세우게 된다고 생각해요. 아무래도 대회전엔 누구든 예민해지리라 생각해요. 예를들면 시험전에 우리가 미역국을 먹지 않는것처럼 말이죠. 마카님이 이상한것이 아니고 스스로를 몰아세우지 않으셨음 좋겠어요. 아무래도 지금 이 상황이 처음이시다보니 더 혼란스럽고 미칠것같고 답답하고 그냥 벗어나고싶고 그런데 뜻대로 안되고 계속 생각나고 이상황이 반복되시는것같아요. 사람이 어떤 행동을 했을때 그게 문제가되면 그행동을 하지 않으려하는것처럼 마카님께서도 게임에서 지면 그행동을 하지않지만 마카님도 때론 그행동이 필요할때도 아닐때도 있다는 것을 알것이라 생각해요. 그리고 입고 이겼던 옷들입는것도 사실 시험전에도 우리 그러잖아요 이 샤프로 시험보면 더 좋을것같은 그런 느낌이요. 그러니 너무 스스로를 몰아세우며 내가 왜그러지 미칠것같아 이렇게 생각하시기보다 생각나면 생각나는대로 그래 내가 졌지만 앞으로 다시 시작해보자 이렇게 생각하셨으면 좋겠어요. 성급하면 성급할수록 우리가 때로 놓치는것들이 있듯이 내가 이기든 지든 지금으론 다시 처음부터 하나하나 시작해보자란 생각으로 하셨으면 좋겠어요. 생각 나는게 맞아요 우리가 시험 풀다가도 고쳣다가 틀리면 아 괜히 고쳤다고 생각나잖아요ㅎㅎ 지금도 잘하고 있어요 마카님. 그러니까 앞으로 연습때했던것처럼 서서히 보여주심 돼요! 바로는 쉽지않더라도 분명 노력하시는 마카님이시니 연습하신것처럼 실전에서도 보여주실수있으실거에요.

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