#조언#심리상담 1년전에 상담센터를 10회정도하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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·7년 전
1년전에 상담센터를 10회정도하며 다녔습니다. 하지만 상담이 끝나고 나니 다시 우울해져서 또 다녀볼까하는데..갔던델 다시 가자니 솔직히 변화된것을 잘 모르겠고, 선생님이 친절하시지만 뭔가 맞지않아서 다른곳을 갈까 하는데요... 그래도 갔던곳이 정보가 많느니까 .. 그냥 갔던곳 가는게 나을까요? ㅠ 새로운 곳을 가는게 나을까요 .. 또 혹시 괜찮은 심리상담센터있으면 추천좀 해주세요 ㅠ
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wisdomkim
· 7년 전
님이랑 잘 맞는 분과 상담하시는 게 좋을 것 같아요!아무래도 상담사와 잘 맞아야 내 속 얘기도 더 잘하게 되는 것 같더라구요 저는 학교에서 심리상담받았던거라, 좋은 외부 심리상담센터는 모르겟네요ㅜㅜ
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· 7년 전
@wisdomkim 그런가요? ㅠ 감사합니다 .
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forgor
· 7년 전
맞지 않다면 다른곳을 가는게 나아요. 글구 최면요법이나 잠재의식도 심리치료에 효과가 있는것 같으니 관심있으시면 추천할게요! 저는 9년넘게 여러곳에서 여유될때 띄엄띄엄 상담을 받고 있는 사람인데 심리상담으로 알게 되는것도 있지만 자칫잘못하면 그냥 내 신세한탄과 속풀이 시간이 되기 쉽더라고요. 그게 올바른쪽으로 진행되고있다해도 그 진도가 굉장히 느리고 나는 스트레스에도 취약하고 우울이 쉽게 덮쳐올수 있는 사람인지라 그렇게 진도가 느리면 사회생활하기 너무나 벅차고 그벅차고 힘든걸 상담에서 매번 얘기하며 풀어내며 내가 어떤지 돌아볼수도 있지만 근본적인거에 다가가기 어렵다고 느꼈어요. 그 진행속도 도약이 클때는 잠재의식이나 기를 건드리는 심리치료요법이였고 그후 다시 마음이 흔들리면서 다시 불안하고 우울하고 언제까지 살***지, 살***수 있을지 모를 저로 돌아오면서 고민이 커지던 찰나 지인의 추천으로 (명목상 재미삼아 사실은 힘들어서) 이번에 타로를 봤어요. 갔던 타로집은 예약제로 돌***정도로 인기가 많고 잘본다는 집이였고 알고보니 진지한 사연으로 타로를 보는사람들만 오는 곳이더라고요. 그리고 그 타로보시는분이 숙제라며 저한테 책을 3권 추천했고 저는 그분이 여러가지 잘맞추고 뭔가 혹하는 기운에 추천받은 책중 몇권을 도서관에서 빌리고 조금 읽어보고 실천을 해봤는데 생활하는 느낌이 달라지더라고요? 신기했죠. 정신적으로 알바다니기가 너무 힘들고 내가 다니다가 자살하면 인수인계는 어찌될까 그런 생각을 가볍게 자연스레 할정도로 정신이 무너지고 있었는데(근데 그때는 그런줄도 몰라요. 그냥 우울은 제 자체로 봐도 무방할정도였던거 같아요.) 그게 없어졌어요. 또 아침에 일어나는 것도 괴롭고 지치고 별거 안해도 시간은 이상할정도로 빨리가고(시간허비) 제 상태는 시간개념을 인지하기 어려울정도로 우울로 머리가 뿌연느낌이였는데 맑아지면서 순간순간이 생동감있게 다가오고 그걸 대처할 힘이 생겼다고 해야할까요? 굳이 표현하자면 그런거예요. 한번 읽어봐야지하고 충동적으로 빌린 거였지만 저는 만족스럽고 책을 쭉 읽어볼 생각이라 마카님한테도 말씀드려요. 저도 워낙 여러일있었고 우울증도 있고 심리상담도 오래 받아본 사람이라 남일같지 않거든요ㅜ
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· 7년 전
@forgor 긴답글 감사합니다. 혹시 책 저한테도 가르쳐주실수 있나요? ㅠ
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woriduri
· 7년 전
상담을 끝낼 때 다시 올 수 있다 라는 이야기를 들었을거에요 그런만큼 다시 갈 수 있는거에요 상담을 다시 하는 것에 있어서 두려움은 없으셨으면 해요 갔던 곳은 서로 신뢰관계를 쌓는 시간이 짧아질 스 있겠죠 하지만 안 맞는다 느끼면 그게 과연 효과가 있을까 싶어요 갔던 곳으로 가서 지금 이 심정을 솔직히 말하면서 상담을 시작하거나 정 그럴 생각이 안든다면 다른 곳을 알아보고 이쪽은 어떤 방법으로 상담을 진행하는지를 살펴보고 그 상담센터 상담사들의 자격이 나와있으면 그런것도 살펴본 후 가보고 거기서 다시 처음부터 해보는 것도 좋을 것 같아요 그리고 괜찮은 심리상담센터는 그 센터에서 자신과 얼마나 잘 맞고 자신의 이야기를 잘 들어주느냐에 따라서 사람마다 평가가 갈릴 수 있겠다는 생각이 들어요 괜찮은 곳을 찾아서 상담 하면서 상처받지 말고 변화를 찾아가고 극복할 수 있는 방법을 찾아가길 바랄께요!!!
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· 7년 전
@woriduri 정말 감사합니다 ㅠㅠ 큰 위로가 됐어요 ㅠ 네 우선 다른곳에 가서 한번 물어보기로 했습니다. 그리고 그때는 마음에 안들면 바꿔달라고 하려고요. 조언 감사합니다^^