아무 이유없이 짜증이 올라온다. 가만히 있는 것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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·7년 전
아무 이유없이 짜증이 올라온다. 가만히 있는 것 조차 힘들 정도로 안절부절하며 짜증으로 인해 스트레스를 받고, 아무 연관 없는 사람을 바라보다가 문득, 패버리고 싶다, 소리를 지르고싶다라는 상상을 하고 매번 그런 상상을 하는 내가 역겨워 스스로에게 혐오감이 끓는다. 거의 이틀에 한번씩은 일어나는 일인 것 같다. 기분좋게 웃다가도 언제 그랬냐는 듯 잘못없는 주변 사람들에게 화를 내고 짜증을 내었다. 사소한 것 하나에 쉽게 감정이 오락가락하는게 너무 싫다. 너무 힘든데, 마음놓고 이 이야기를 할만한 사람이 없어서, 아니 이 이야기를 진심으로 들어 줄 사람이 아무도 떠오르지 않아서 혼자 고민하다 이 어플을 찾았다. 이렇게라도 말 하면 조금 편해질까 싶어 글을 올려본다.
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kong2hh
· 7년 전
저랑 비슷하네요! 속에 있는걸 풀지못하니 건강도 안좋아지는거같아요.. 같이 방법을 찾아봐요ㅠㅠ
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papapo
· 7년 전
솔직한 마음 글로 남겨 주어서 고마워요 지금 감정때문에 많이 힘드시죠? 저도 그 심정 공감해요 저도 경험있거든요 더 솔직히 말하면 감정관리 연습중이거든요^^ 저도 감정관리에 대한 책 기사등을 읽고 구체적인 방법으로 노력하고 있어요
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papapo
· 7년 전
감정은 내가 선택할수 있어요란 말을기사에서 보고 진짜 반가웠어요 저는 감정 알기표를 만들어서 실천중이예요 마인드카페에 글 보면 감정에 대한글 자주 올라와요 제가 블ㅡ로그를 만들어서 같은 상황에 있는 분들과 공유하고 싶다는 생각이 지금 들었어요!! 님 제가 감정관리 블로그 만들게 되면 마인드카페에 블로그 주소 남길께요!! 님을 응원합니다~♥