오랜 우울증에 자존감도낮고 모든사람들이 저를 안좋 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
알림
black-line
커피콩_레벨_아이콘skdlsk
·7년 전
오랜 우울증에 자존감도낮고 모든사람들이 저를 안좋은시선으로보는것같습니다 긍정적으로 생각을하려해도 제 자신이 남들에게 부정적으로 보인다고 생각을 하니 긍정적이다가도 자책하고 부정적으로생각합니다 회사에서도 분노가 감당이안될때가 있습니다.. 제윗상사가 저를 안좋게 바라보는것이 있습니다.. 회사내에서도 동기나 저의 업무에대해 공감할수있는사람이없고 제또래는 많지만 다들 뭉쳐서 험담하기바쁘네요..마음에 담아둔게너무많아 어디서부터 적어야할지 마음부터 답답합니다.. 병원을 갈까해도 앞으로 보험가입에 영향있을것 같아 못가겠습니다.. 자존감을높이는 책이있다면 추천해주세요 정말 극복하고싶어요.. 너무 무기력하고 힘듭니다..
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 3가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
piano0100
· 7년 전
자존감 수업 미움받을용기를 추천합니다 최고 좋은방법은 우울증약 복용+ 좋은 상담선생인데 약먹는게 그렇다 하시면 감정일기를 써보세요 꽤 효과 있습니다
커피콩_레벨_아이콘
specially
· 7년 전
저도 마카님처럼 그런생각들이 많을때가있었어요 사실 같이 일하는 팀원들중에 공감할수없는사람들이 없다는게 좀 안타깝습니다 일도 스트레스인데 속마음을 터놓을수도없는상황이니깐요 그럴땐 그 답답하고 힘든시간을 책을 읽거나 혹은 혼자만의 여행이라던지 봉사활동을하거나 다른쪽으로 생각의 전환도 도움이 될거같아요 저는 답답할때 등산을 했어요 가만히 있으면 그냥 우울하고 잡생각만많아지고 힘든 산속을 걷다가 정상에서 이렇게 내려다보면 가슴이 좀 뻥 뚫리고 주변 사람들과 산속의 좋은 공기들 그런부분이 좋았거든요 마카님은 좋은사람이예요 너무 자신을 몰아붙이지마시고 어떤 취미를 해보시는것도 좋아요 힘내세요~!
커피콩_레벨_아이콘
skdlsk (글쓴이)
· 7년 전
적어주신말씀들 자주 읽어보고있습니다.. 좋은말씀과 관심 감사합니다.ㅎ