#엔젤링 #도와주세요 고등학생 2학년 입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티

고등학생 2학년 입니다. 고등학교 처음 들어왔을때는 막상 행복하고 즐거웠는데 날이 지날수록 계절이 지날수록 점점 제가 이상해지고 있는거같아요. 저번 시험에는 부담감, 걱정, 피곤 등 복합적인 것들이 얽혀 공부하다가 울고 쓰러지고 그랬었어요. 걱정과 다르게 1등급이 나왔지만 자꾸 가슴이 답답한건 왜일까요. 그 외에도 자꾸 예민하고 어떤일에도 힘들어하고 있어요. 어떤 걸 해도 위로가 안되고 좋아하던 노래도 부르고, 영화도 보고 맛있는 것도 먹으면서 어떻게든 다시 괜찮아지길 바라며 하루하루를 보내고 있지만 하루가 지나도 일주일이 지나고 한달이 지나고 공허한 마음에는 아무것도 채워지지않아요. 이런 제가 ***같습니다. 이러다가 정말 미쳐버릴거같아서, 우울해 하루종일 눈물 흘리다가 상담이라도 받아보고 싶은데 가난한 형편에 부모님 걱정 끼쳐드리고 싶지도 않아요. 친구들한테 말하기엔 부끄럽고 이 느낌들을 감정들을 어떻게 설명해야 할지도 모르겠습니다. 하루하루 지나갈수록 힘들어지고 멘탈 잡아야되는데 잡히지도 않고 학교 상담실은 도움이 되지않습니다. 제가 어떻게 해야 이 감정들을 벗어날수 있을까요?

5Matilda

· 7년 전

아마도 학업에대한 스트레스및 압박감때문일것이라고 조심스레 추측해 봅니다. 유툽에 마음을 차분하게 하는 음악들 검색해서 들으시면서 심호흡하구 좋아하시는 차를 마셔보면 좋을것같아요. 우울하고 공허한 감정이 드는것에 대해 또 스트레스 받진 않으셨으면 합니다. 열공하고 계속 스스로에게도 압박을 주며 채찍질을 많이 하실것같아요..

enoughofthis

저는 우울하고 답답할 때마다 버스나 지하철 타고 어딜 떠나요 집과 어느정도 거리가 있는 곳으로요 혼자 음악 들으면서 거리 구경하고 그러면서 시간을 보내요 돈도 그렇게 많이 안챙겨가요 그냥 혼자만의 시간을 가지는 것 자체가 저에게 큰 힐링이 되더라구요 그래도 우울한 마음이 계속되면 핸드폰 충전 잘 해놓고 밤에 밖으로 나와서 그냥 계속 걸어요 직진하고 싶으면 직진 그냥 음악 들으면서 계속 걸어요 그리고 집으로 와서 뜨거운 물로 샤워하고 방으로 들어와서 우울함 받아들이면서 울고 싶음 울고 그래요 꼭 힘낼 필요 없어요 힘들면 잠시 쉬어도 좋아요

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