#강박증#불안증#두려움#결정장애#완벽주의 확인강 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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·7년 전
확인강박이 심해지고 항상 불안합니다. 문,가스불,수도,고데기,선풍기,에어컨, 특히 현관문 잠겼는지 재차 확인하는데 그래도 안심이 안돼서 집 밖을 나서는 것도 오래걸려요. 그리고 시계를 심하게 자주 보고 무언가에 편안하게 집중을 못해요. 항상 긴장상태이고 신경과민이라 작은자극에도 스트레스를 받고, 사람 많은곳도 힘들어해요. 뭔가하고있을때 누가 말걸면 화부터 나요(표출은 자제함) 예민보스 그냥 사소한 모든것을 계속 확인... 신체건강도 안좋고(극심한 만성피로,소화불량,체력저하) 정신건강도 이래서 사는게 고통스럽고 할수없는게 너무 많아요... 깨어있는 대부분이 부정적생각과 불안으로 힘듭니다.. 지역의 공립 센터로 상담문의 해보려고 생각중(인데 미루고 있어요...) 증상이 심해지니 정신과가서 약이라도 먹을까 생각했었지만 기록남기기도 싫고 좀 그러네요.... 혼자서 고민만 긴시간 하고있어요 상담을 받으려고는 하지만 답답한 마음에 써봅니다 혹여나 조언부탁드려요
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sweet1818
· 7년 전
제가 조언드릴 수준은 아니고ㅠ 저도 마카님이랑 똑같아요. 계속 가스벨브. 선풍기. 전기코드 확인해요 몇 번이나....ㅠ 한 번 외출하는게 힘들어요. 저번에는 현관문 10번 넘게 확인한거 같아요. 손잡이 돌려보는거요.ㅠㅠㅠ..저도 이유를 알고 싶어요
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Lemonwater
· 7년 전
저는 초등학교 때부터 중학교때까지 그런적이있었어요 부모님께서 가스불 확인 잘해라고 신신당부를하고 불안을 심어주셔서 몇번이나 왔다갔다거렸어요 근데 내 몸이 너무 힘들더라구요 그래서 그냥 불안해도 꾹참고 그래 내가 못봤을리 없고 내가 확인분명히 했어 오늘만 그냥 가보자 괜찮아 라고 생각했어요 이러면 안되지만 그래 불나면 누가 신고해주겠지! 라고 생각하고 나가서 있다가 들어오니 괜찮더라구요 그냥 딱 한번 눈 감고 시도해보고 나 자신을 안심시켜봐요 정 안되면 휴대폰으로 사진을 찍고 나가봐요 나가서도 불안하면 사진을 보고 안심해봐요!
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· 7년 전
@Lemonwater 사진찍고 나갔던적도 있었는데 그러면또 사진을 계속확인하게 되더라구요 ㅠ 그게더 정신적으로 힘들어서 사진찍는건 요샌 안하고있어요 ㅠ 댓글감사합니다
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· 7년 전
@sweet1818 이유는 복합적이라고 생각하지만 심적 힘듦이 해소되지않고 깊어져서 이런증상으로 나타났다고 생각해요 ㅠ 그리고 생물학적으로는 세로토닌부족이라고 알고있어요 ㅠ 우울증보다 불안증(강박증) 치료시 더 쎈 약을 쓴다는 말도있구..... 의지로 해결하기 어려운문제인게 사실이긴하죰..