새삼 친구한테 상담하며 깨달았다. 인지하고는 있었 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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·7년 전
새삼 친구한테 상담하며 깨달았다. 인지하고는 있었지만 친구들과의 관계에 있어 무슨일이 생겼을때 필요 이상으로 심각하게 받아들인다고. 언제부터인지는 모르겠다. 어느순간부터 늘 그래온 것 같다. 사태가 터지면 최악의 상황까지 가정해가면서, 심하게 불안해하고 우울해진다는거, 그치만 애써 쌓아논 관계가 무너진다는게, 미움받는다는게, 모두가 날 꺼려하게 되는게 너무 무서워서 어떤 작은 사태라도 이 원인이 되버릴까봐 그게 많이 두렵다.
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GASo
· 7년 전
과민적 반응을 하지않도록 스스로를 다독이세요. 피드백이 부족합니다. 상상으로서의 예측하지말고 물음과 응답으로 그 물음을 확신으로 단단히 만드세요
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ppwoopp
· 7년 전
코난처럼 타인의 반응을 추리 하지마세요. 당사자 입장으로선 그게 맞든 틀리든 기분이 썩 좋지 않습니다. 격하게 표현하면 역겹습니다.