불면증 극복하는 방법좀 알려주세요.. 제작년부터 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘wldms95
·7년 전
불면증 극복하는 방법좀 알려주세요.. 제작년부터 어떤사건으로인해 스트레스를 극심히받아서 불면증이 시작된지가 2년이 넘었네요ㅠㅠ 일주일에 3.4일 정도는 아예밤을새거나 잠을 자도 잔것 같지가 않고 일어나도 잠을 자도 피곤에 쩔어있네요ㅠㅠ 아예 한숨도 못자고 밤을 샐때도 대다수고... 잠을 규칙적으로 ***못하고 늘 너무피곤해요ㅠ 잠을 못자니까 회사에서도 제대로 정신차리고 있을수가 없고ㅠ 수면유도제같은거 엄청많이 먹어서 아젠 내성이생겨서 듣지도 않아요 그렇다고 아예 수면제를 먹자니 뭔가 무섭고... 불면증 어떻게 고칠방법 없을까요??너무 힘드네요ㅠㅠ
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mangopower
· 7년 전
우울증부터 고치셔야 할 것 같네요... 어떤 사건 때문이라면 트라우마로 인한 게 아닐까 추측해봅니다. 불면증은 증세일 뿐이고 원인은 그 사건에 있을 것 같아요. 심리상담 받아보시는 게 어떨까요?
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zfyhyu7
· 7년 전
병원에 가보는건 어때요?
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wldms95 (글쓴이)
· 7년 전
@mangopower 네 저도 그럴것 같아요ㅠ
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someonee
· 7년 전
저는 정신과 간호사로 일하고 있어요. 저도 불면증이 있어서 ㅠ 수면제 졸피뎀은 한번 시작하면 절대 너무 끊기 힘드니까 비추예요 ㅠ 약국에 쿨드림이라고 얙상 수면 유도제 있는데 드셔보셨어요??
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someonee
· 7년 전
사시는 곳이 서울이면 제가 근무하는 병원 진료 추천 드리고 싶어요 ㅠ 저도 도움을 받은 적이 있어서 글 남겨요