한없이 불안하고 긴장된 상태를 어떻게 하면 좋을까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘Restetame
·7년 전
한없이 불안하고 긴장된 상태를 어떻게 하면 좋을까요...ㅜㅜ 너무 힘들고 불안한 이유도 모르겠고 차분해지고 싶어요 ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
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ming1004
· 7년 전
종이나 노트에 머릿속에 둥둥떠다니는 걸 적어보는건 어때요 훨씬 차분해지실거에요!
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goodmore
· 7년 전
불안해하는 자기 자신을 멀리서 바라 보세요