잠이안와요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘qwer0izzzzI
·7년 전
잠이안와요
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regret02
· 7년 전
왜요...
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qwer0izzzzI (글쓴이)
· 7년 전
@regret02 글쎄요 평소엔 과수면으로 바로잠들고 오랫동안 잤는데 오늘은 아닌것같네요..
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regret02
· 7년 전
괜찮아요? 왜그렇게 우울해요...
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qwer0izzzzI (글쓴이)
· 7년 전
@regret02 괜찮아지길 바라고있어요.. 우울한건지 생각이 많아진건지 헷갈리네요
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regret02
· 7년 전
..어떻게 도와드려야 할지 모르겠네요. 4초 들이마쉬고 7초 멈추고 8초 내쉬고 이걸 반복하면서 숨쉬면 몸이 편안해진대요. 도움이 되길 바랍니다 :)
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qwer0izzzzI (글쓴이)
· 7년 전
@regret02 정말 좋은 방법인것같아요! 감사합니다 덕분에 잠을잘수 있을것 같습니다 좋은밤 되시길 바랍니다!
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Kcuf
· 7년 전
더워서 그래요