전 어떤상태일까요 눈물이 엄청 많아요. 툭 하면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·7년 전
전 어떤상태일까요 눈물이 엄청 많아요. 툭 하면 울고 이유가 없어도 울어요. 근데 한 번 터지면 쉽게 멈추질않아요. 그리고 제 자신을 사랑하면서도 미워해요. 가끔 죽음을 생각하기도 해요. 아무리 주변에서 좋은 말을 해줘도 결국 나 생각하고 싶은대로 부정적이게 생각을 하게되요. 딱 이런 느낌이에요. 난 항상 좋게 생각하고 좋게느끼는데 엄청난 우울함이 내가 붕 뜰 때마다 잡아 끌어내리는 느낌. 내 주변 환경도 좋고 주변 사람들도 좋은데 나만 우울함에 빠지는 듯한 느낌. 잡생각이 떠나가질 않고. 일부러 우울해지는거같은 느낌. 항상 만족하지 못하고 자꾸 안좋은걸 찾아내는 내 모습. 사소한거 하나하나에도 서운해하고 혼자 화내고. 저만 이런건가요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 3가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
Restetame
· 7년 전
저도에요....
커피콩_레벨_아이콘
GoodDay365
· 7년 전
일부러 우울해지는것 같다면 다시 일부러 기분좋게 생각하*** 하는건 어떨까요. 안되더라도 그냥 그것에 만족할줄알고 좋은것을 찾아내보려고 애쓰고 말이죠. 칭찬은 들을수있을때 좋은말들도 들을수있을때 들어야한다고 생각해요ㅎㅎ 그러니 그런말 해줄때 그냥 고맙다고 인정해주세요. 그게 나일테니까요. 그리고 무엇보다도 나 스스로를 힘들게하지마세요 그리고 그러다가 내 사람들을 놓치고 후회하지도 않으셨응 좋겠고요! 안좋은것만 계속찾는다면 매일매일 일기를 쓰듯이 감사한점 3가지 칭찬할일3가지 이렇게 써주세요. 그리고 하루를 되돌아보면 내가 감사할일이 있었구나 칭찬할일들이 있엇구나하고 깨달으실수 있으실거라 생각이들어요. 그리고 혼자 서운하고 화내고 그럴땐 입장을 바꿔생각해보기도하고 왜 그렇게 행동햇는지, 그리고 직접 상대와 이야기도해보고 그런다면 더 좋을것이라 생각이들어요ㅎㅎ
커피콩_레벨_아이콘
Aquajelly
· 7년 전
저도 비슷해요..별것도 아니라고 생각하면서도 우울해하고 그러면서 혼자 삐져 있다가 또 금방 풀리고...