요즘 밤에 잠자려 할때마다 숨이 잘 쉬어지지않고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·7년 전
요즘 밤에 잠자려 할때마다 숨이 잘 쉬어지지않고 답답한 느낌이 드는데 왜 그런 건가요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
whitesocks
· 7년 전
공황장애요 4-7-8 호흡법이라고 마인드 카페에서 낸 호흡법이 있는데 한번 해보세요 복식 호흡법 하면 괜찮아져요 숨을 4초동안 들이마셨다가 7초동안 내쉬는방법이예요