자해를 처음 하게됬어요.. 이렇게라도 해*** 않 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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·7년 전
자해를 처음 하게됬어요.. 이렇게라도 해*** 않으면 스트레스가 풀리지 않을 것 같은 마음에 충동적으로 하게됬는데 막상 하고나니 떨리는 손부터 초점 안맞는 동공, 손목에 생긴 흉터까지 너무 무섭고 사람들 시선이 괜히 신경쓰이고 친구들한테 털어놓았다가 혹시나 상처되는 말들이 돌아오거나 저를 멀리하려 하지않을까 하는 불안감이 생겨요. 아직 학생인만큼 친구들에 시선이 많이 신경쓰이는데 그냥 이렇게 제 속마음을 숨기기에는 제가 너무 지치고 이걸 얘기해버리면 친구들이 괜한 무거움을 떠안을까봐 미안하기도 해요. 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요.
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lsis
· 7년 전
자해 말고 다른 해결방법을 찾아보세요 예를 들면 운동을 한다거나 위클래스 같은 곳에 가서 상담을 한다거나 음악을 듣는다거나 울거나 혼자 노래방 가서 노래를 부르는거 이렇게 자해 말고도 해결방법이 많아요 자해는 왠만하면 하지 마세요 다른사람이 아닌 당신이 다치니까요
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kyomong
· 7년 전
자해는 자신한테 해를 끼치는거라서 자해인거에요. 자해로 푼다는 건 오히려 안좋아요. 뭐가 그렇게 스트레스 받아요? 친구들에게도 말 못 할 그런 스트레스인가요? 정 풀 곳이 없다면 이곳에서 풀고. 학생때도 그렇지만 살아가면서 스트레스는 땔래야 땔 수가 없어요. 진짜 나만의 스트레스 해소법 찾으세요. 추천한다면 혼자 거울보고 가만히 내 얼굴보고 칭찬하기. 운동하면서 잡생각 버리기. 짧은 일기쓰기. 추천합니다.
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HIKIK0
· 7년 전
저는 자해를 하지말라고 적극적으로 말리는 편은 아닙니다. 저는 자해를 하면 ***듯이 불안했던 마음이 풀렸거든요 병원에서도 자해를 바로 말리지는 않아요 조절할수있고 자기가 상처관리잘하고 칼도 소독하고 조절할수있을 정도면 심하게 말리지는 않습니다 하지만 자해는 점점 더 깊은 상처만 남을 뿐입니다... 진짜...여름에도 긴팔밖에 못입고...아직 처음시도이고 멈출수있는 단계에요 자해도 중독되서 나중이 되면 정말 멈출수가 없게되요...팔은 상처투성이가 되고 쓰라리고 저려옵니다..샤워도 못하고 상처부위에 물이 살짝만 닿아도 아려요 정말... 자해말고 다른 해소방법 찾는것을 추천드려요..