비공개·7년 전
안녕하세요. 최근 스마트폰 중독이 더 심해진 것 같아서요.
저는 원래 폰을 잘 *** 않고 카톡, 사진 찍기 정도만 했습니다.
그런데 제가 취업 준비를 하기 시작하면서 사람들과의 교류가 없어지고 각종 sns도 하지 않았습니다. 하루종일 가족 외에는 말을 하지 않고 유일하게 남자친구와 한두시간에 한번 꼴로 카톡을 주고 받습니다. 문제는 어느순간부터 공부에 지치고 힘들어지다 보니 별로 의미 없이 폰으로 유튜브 영상이나 인터넷 뉴스를 보기 시작했고 한번 사이트에 들어가는 순간 두시간은 기본입니다. 최근에는 공부도 안하고 아침에 눈 떠서 밥 먹는 시간 제외하고 거의 하루종일 누워서 핸드폰만 봅니다. 봤던 영상 또 보고 또 보고, 아는 내용인데 재밌다고 한 번 더 보고. 저번주부터 일주일에 3일 이상 그렇게 하는게 습관처럼 되다 보니 공부하러 가서도 스스로 잠금 설정 한 것 풀고 인터넷에 들어가기 일쑤입니다. 잠도 폰 보다가 2시, 3시에 억지로 자구요.
아직 취준이 끝나지 않았는데 폰을 보고 있으면 시간 낭비인 것은 알지만 유일한 스트레스 해소용이고 주변을 잊게 해 줍니다. 스트레스가 너무 심해서 평소에는 제가 제 자신이 아닌 느낌, 죽어 있는 느낌인데 폰을 만지고 있으면 멍하게 있으면서도 뭔가 혼자만의 시간을 가지는 것 같아요. 아예 폰이 눈에 안 보이면 또 안 그러는데 남자친구랑 카톡하고 스터디도 카톡으로 진행되어서 아예 놓고 있을 수가 없습니다.
앱 차단하는것도 다 써보고 했는데 이때까지 잘 활용하다가 최근 2주동안 정말 제 자신이 통제가 안될 정도에요.
대체 뭘 어떻게 어디서부터 해결해야 할까요..
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