밖에 나가는 게 너무 힘들어요 학교 가는 길도 힘 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘julia42
·7년 전
밖에 나가는 게 너무 힘들어요 학교 가는 길도 힘들고 학원 가는 길도 힘들어요 주말엔 학원 가는 것 아니면 하루종일 집에 박혀 삽니다 진짜 제가 저 스스로한테 히키코모리 같다고 말할 정도로 좀 심한 것 같아요 친구가 주말에 놀러 가자고 해도 나가기 싫고 힘들어요 그리고 친구들이랑 있는 것도 힘들어요 왜 그런지 모르겠는데 요즘 다 싫고 힘들고 그만했으면 좋겠다는 생각이 많이 들어요 그냥 사람과 관계를 맺는게 너무 싫어요 학교에서 있는 시간이 너무 괴롭고 힘들어요 그냥 저를 제외한 사람들이 있으면 너무 힘들어요 거리를 걸을 때도 사람이 많으면 긴장이 되고 피하고 싶고 안 좋은 생각만 들고 제일 편한 시간이 혼자 집에 있는 시간인데 이러다 진짜 사회부적응자 될 것 같기도 해서 이렇게 글을 써봐요... 근데 지금도 이렇게 글 적은 걸 보고 사람들이 쟤는 왜 저렇게 징징댈까 겨우 저걸로 계속 힘들다 힘들다 할까 이렇게 생각할 까봐 불안한 맘도 있는데 그래도 저랑 같은 상황을 겪고 계신 분들이나 이겨내신 분들 제가 이 상황에서 어떻게 해야할까요?
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flipflop
· 7년 전
힘들다고 느끼는 이유가 무엇인가요? 저도 얼마전만 해도 비슷한 감정이었는데 마인드만 조금 긍정적으로 고쳐먹고 날씨 좋은 날 산책도 좀 나가고 하니까 정신적으로 훨씬 건강해지는 느낌이 들더라구요 작은 일부터 실천해보시는게 어때요?
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riony
· 7년 전
저도 지금 그런데.. 전 제가 지금 우울한 때이고 자존감이 떨어져서 그렇다고 생각하고 있어요 밤에 사람 많지 않을 때 산책나가고 애완견이나 그나마 편한 사람이랑 같이 외출하다보면 좀 괜찮아지기도 한다니까 그렇게 해보시는 것도 좋을 거 같아요