우울증이 심하게 지나가고나서 한동안 괜찮았는데 최 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황]
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·7년 전
우울증이 심하게 지나가고나서 한동안 괜찮았는데 최근들어 갑자기 다시 우울해지네요 전처럼 공황이 오거나 하루종일 죽을 생각만 하고 있는건 아니지만 축 처지고 무력감에 휩싸여서 무가력하개 있는데 항우울제를 처방받아서 먹는게 좋을까요?
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ryan7224
· 7년 전
약보다 본인이 할수있는 간단한 운동을 하면 어떨까요?..약은 정말 심할때만 드시면해요..
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· 7년 전
@ryan7224 보통은 운동을 할만한 기력이 없어요.. 혹시나 힘이 좀 나서 운동을 다녀오더라도 더 피곤해지기만 하고 다시 우울해지네요...
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ryan7224
· 7년 전
신나는일이 있지않을까요 신나게 했던일 그일을 가만히 찾아보는것도..
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· 7년 전
@ryan7224 무슨 일을 해도 별 감흥이 없네요... 방법 이리저리 생각해주셨는데 죄송해요..
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summ00
· 7년 전
굿바이 블랙독이라는 그림책 한번 읽어보세요 블랙독은 윈스턴 처칠이 평생 우울증을 겪으면서 자신의 우울증을 '블랙독(black dog)'이라 부른 데서 유래한 말인데요. 작가가 수년간의 경험을 그림과 글로 표현한 책이라고 합니다. 유명한 정신과 의사선생님이 그 책을 추천해주시는 걸 봤어요.
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@summ00 감사합니다 읽을 힘이 있을 때 한 번 읽어봐야겠어요