중3입니다 제가 우울함 불안함이 생긴지 한 달쯤 - 익명 심리상담 커뮤니티

중3입니다 제가 우울함 불안함이 생긴지 한 달쯤 되었어요 공황장애인 줄 알고 병원에 갔더니 우울도 있고 공황 증세도 있다고 해서 약을 먹으려고 했는데 한의원에 좀 잘 아는 분이 있어서 결국 한의원을 다니면서 한약 먹고 침 맞고 하고 있는 상태입니다 공황증세는 꽤 나아졌는데 우울함이 나아지지를 않아요 지금 시험이 5일 남았습니다 원래 성적이 상위권이었는데 마음에 생긴 병 때문에 이번 시험은 버렸고 희망하던 자사고도 포기했습니다 늦게라도 조금이라도 공부해보려고 했는데 왜 이러고 있는지 모르겠어요 원래 평소같으면 죽어라 공부하고 있을 시점에 우울하다고 공부가 안된다고 영화나 보고 하루종일 TV나 보고 있으니 제 자신이 너무 비참한 것 같아요 무기력하고 왜 사는지를 모르겠고 잘 살*** 수 있을지 막막하고 친구들한테 고민을 얘기해보려고 해도 다른친구들은 다들 공부하느라 바쁘고 다들 자기 일 아니고 이해도 안되니까 위로도 못해주고 부모님은 제가 최근에 아픈 것 때문에 진짜 많이 걱정하시고 양보하셨거든요 놀아도 된다 쉬어도 된다 그 고등학교를 가지 않아도 된다 너무 비참해요 다른애들보다 스트레스를 특히 더 받을만한 일이 있었던 것도 아니고 왜 아프기 시작헀는지조차 모르겠고 오히려 원래 멘탈도 강하고 낙천적인 성격이었는데 갑자기 이러니까 더 그러는 것 같고 이제껏 공부만 해왔는데 공부를 안하니까 갑자기 삶의 활력도 없어지고 그냥 놀고 있는 내 자신이 너무 비참해요 원래는 한달동안 공부했던걸 시험 끝나고 ***듯이 놀면서 푸는 맛이 있잖아요? 근데 이번엔 시험 끝나고 논다고 해도 변화가 없을 것 같은 느낌이에요 공부를 안했으니까 뿌듯함도 없겠죠.. 얼마 전에 확실한 장래희망도 생기고 목표 고등학교도 생겨서 열심히 해보려고 했는데 장래희망은 너무 멀게만 느껴지고 목표 고등학교는 포기했으니.. 상담이 필요한 것 같아서 시험 끝나고 병원에 상담만 받으러 다시 가기로 했어요 방학때 배울 것도 정해두고 그랬는데 기대도 안되고 자기 전마다 오늘 하루도 너무 텅 비어버린 것 같고 내일도 힘들 것 같고 뭐던간에 해낼 자신이 없고 대체 어떻게 해야 할지 지금 당장 너무 힘들어요 울면 더 비참해질까봐 못 울겠어요 위로가 필요한 것 같아요 위로해주시면 안될까요? 우울함을 극복하는 방법에는 뭐가 있을까요? 노래를 들어도 TV를 봐도 나아지지를 않네요..

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