몇달전부터 잠이 잘오지않습니다 가만히 있다가도 우 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
몇달전부터 잠이 잘오지않습니다 가만히 있다가도 우울하고 슬퍼질때도 있고 갑자기 화낼때도 많아 졌습니다 그치만 화가나도 화내는 법을 모르겠고 그냥 자꾸 제스스 짜증나지만 헤실헤실거리고만 있습니다 힘들다고 느낄때가 많습니다 손목도 화날때마다 여러번 그어봤습니다 그것도 잠시 기분이 나아질뿐 해결책은 아니었습니다..
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kej1022
· 7년 전
잠도 잘 못 주무시고 피곤하시겠네요. 저는 감정이 밀려올때 이게 어디서 온 감정인지 왜 그런건지 오래 시간을 들여 생각해보곤 하는데 감정일지 같은 걸 써보시면 어떨까요? 너무 어려우시면 상담센터에 가보시는 것도 방법이에요.
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@kej1022 좋은 조언 감사합니다 상담은 조금 망설여져서 못 하고 있는 중입니다 감정일지도 좋은 방법일수있겠네요 감사합니다