뒤로미루는습관 어케고치죠.....제발.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
뒤로미루는습관 어케고치죠.....제발..
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esha
· 7년 전
생각할 틈을 주지 말고 5초 이내에 바로 시작해 보라는 글을 본 적이 있어요 5초의 법칙이라는 책을 보시면 도움이 될것 같아요 우리는 5초가 지나면 하기 싫은 이유들을 만들어내고 핑계를 대기 시작한다고 합니다. 그래서 행동과 감정을 분리하라는 주장을 저자는 펼치고 있고요 뭔가를 하고 싶다는 감정이 들때까지 기다릴 것이 아니라 하기 싫어지기 전에 행동을 앞서서 하자는 요지인 것 같아요 그래서 우리가 빠르게 행동하기 위해서는 5초라는 시간 이내 실행할 필요가 있다고 하죠 누워있다가 5,4,3,2,1,0 을 세면서 바로 일어나기 처럼 실행 전 카운트 다운을 거꾸로 세라고 하더군요 바로 한번 해보시거나 책을 읽어 보셔도 좋을것 같아요