말하는 게 무서워요 어렸을 땐 제가 하고싶은 말은 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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·7년 전
말하는 게 무서워요 어렸을 땐 제가 하고싶은 말은 그때그때 했고 친구들한테 재밌는 얘기도 해주고 그랬는데 지금은 친한 친구들 앞에서도 제 얘기는 못하겠어요 일단 목소리가 작아서 상대가 계속 되물으니까 의식해서 크게 말하려고 하다보니 말이 길어지면 제가 힘들어서 최대한 요약해서 짧게 말하게됩니다 그리고 머릿속으로 이렇게 말해야지 생각해놔도 막상 입을 열면 머리가 새하얘지고 말이 빨라지면서 두서가 없어져요 이런 게 자꾸 반복되니까 제가 말할 기회가 생겨 말하게 되어도 머릿속에 '나 말 못하는데 어떡하지 지금 잘 말하고 있나?' 이 생각이 계속 맴돌고 여럿이 있을 땐 맞장구만 치다가 옵니다 도대체 어디서부터 잘못된건지 모르겠어요 남들은 그냥 자연스럽게 말하는 건데도 전달력이 좋은데 저는 매번 노력하고 힘줘서 말해야한다는게 너무 힘들고 말 한마디 하는 것에도 에너지 소모가 큽니다 사람이 만나는 데에 가장 중요한 것이 대화라고 생각하는데 대화를 못하니 인간관계에도 지장이 많고 사람 만나는 것도 자꾸 피하게돼요 스피치 학원을 다녀보면 괜찮아질까요? 아니면 상담을 먼저 받아보는 게 좋을까요
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luveru
· 7년 전
혼자있을때 인형하나를 붙잡고 오늘 하고싶은데 못했던 말들을 맘껏 말해봐요. 그리고 그때 느껴진 감정들도 전부 말로 표현해봐요. 좀 시원해 질거에요. 그리고 본인이 말을잘 못하는거에 너무 부담 느끼지 마요. 쉽지 않은 일이지만 그냥 나는 그렇구나 하고 생각해봐요. 꼭 말을 완벽하게 잘 하지 않아도 되잖아요? 그렇게 그냥 가볍게 생각해 버리고 나의 말을 들어주는 사람에게 가서 천천히 내 생각을 전달하는 연습을 많이 해봐요!
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yorii
· 7년 전
저랑 진짜 똑같으시네요ㅠㅠ 자존감 때문인건지.. 계속 이러다보니 사람들이랑 같이 있는게 너무 힘드네요.. 힘내요우리..!