몰래 먹는 습관이 있어서 꼭 고치고싶어요 끼니외에 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독]
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커피콩_레벨_아이콘whalien99
·7년 전
몰래 먹는 습관이 있어서 꼭 고치고싶어요 끼니외에 자꾸 무언가를 한꺼번에 먹게되고 잘 멈추지못해요 마음한구석이 허전해서 그런건지 정확한 원인을 찾아 해결하고 싶어요 먹는 욕심을 버리자고 다짐해도 다음날이 되면 먹고싶은대로 먹어요 안보이면 손이 안가기도 하지만 갑작스러운 스트레스를 먹는걸로 찾아서 풀기도 하는것 같아요 대부분의 음식을 좋아하지만 그중에서도 초코를 너무 좋아해서 초코음식을 먹을땐 기분이 행복하기도 해요 하지만 과도하게 먹다보니 지적받게되고 그게 말도않고 몰래 먹게되는 잘못된 행동으로 이어졌어요 그런 행동들이 지속되다보니 제 내면에도 영향이 가게되더라고요 자꾸 말할때에 속마음을 숨긴다던가 솔직하지못했어요 초코중독도 특히 심해서 여러모로 심각성을 깨달았어요 제 인생에서 먹는 욕심만 없어도 몸이 한결 가볍고 자존감도 높아질거같아요 근데 먹는걸로 스스로를 실망***거나 후회하는 행동을 반복하게 되고 다이어트도 매번 망치게 돼요 이쯤되면 정신적인 병같기도해서 꼭 바로잡고 싶어요 먹는 욕심을 줄이거나 없애려면 어떻게 해야하죠? 마음과 내면의 문제라면 무엇을 해야할까요?
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gywn9976
· 7년 전
안녕하세요 글쓴이님 :) 글쓴이님의 사연을 보자니 마치 제 3년전 이야기와 비슷해보이는데요 :) 저는 하루에 학생때는 초콜릿 기본 8개 아이스크림 8개는 기본으오 먹고 나와서 자취생활을 할때는 하루에 기본 다섯끼는 먹었답니다 .. ㅎㅎ 정말이지 먹는 속도도 너무 빨라서 같이 먹는 사람들이 아프리카 BJ 왕쥬 먹방을 3배속으로 빨리 많이 돌려보는 느낌이라했을정도랄까요.. 저는 작년에 무릎 수술을 했는데 무릎이 아작난 직전까지도 안주를 4개씩 먹는 사람이었답니다 ^^,, 저같은 경우는 밖에 나가있다가 집에 들어와서 입 맛이 보통 사람처럼 변해진 케이스인데요 ^^.. 집으로 들어왔다기 보다는 가족들의 사랑을 깨닫고 나서 점점 식욕이 줄기 시작했더랍니다.. ㅠㅠ 사람이 심리적으로 무의식적으로 공허하다보면 식욕이 엄청나게 늘게 되어있다는데 혹시나 글쓴님도 그런 부분은 없을까하고 조심스레 여쭤봅니다.. 그낭 살이 쪄서 찌는 만큼 식욕이 늘어나는거하고 마음이 공허해서 공허한지도 모르고 되는대로 음식을 먹어도 배고파서 식욕이 늘어나는건 다른 문제이기 때문이니까요..
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whalien99 (글쓴이)
· 7년 전
@gywn9976 제 케이스가 맞는것같네요.. 좋은 조언 감사합니다 제가 혼자있는 시간이 많은데 가족들이랑 좀더 시간 보내려고 노력해봐야겠어요