나만 혼자 있는거 엄청 싫어하나요? 눈치보이고 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·7년 전
나만 혼자 있는거 엄청 싫어하나요? 눈치보이고 나를 다 쳐다보는 것만 같고 은근히 왕따된 기분이고 그냥 엄청 스트레스받는데 어떻게 해야 혼자 있어도 아무렇지 않게 잘 떳떳하게 있을수가 있을까요?
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nimee
· 7년 전
여자 개그맨이 무대올라갈때마다 무서웠데요 근데 간단하게 생각하고 올라갔데요 저***들은 다 x밥이다 생각하고 무대에 올랐더니 편안하게 개그를 잘칠수있게 되었다네요~
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sidewav
· 7년 전
쓰니님은 홀로 남는 상황에 대한 두려움을 느끼고 있으시군요. 사람은 사회적인 동물이라 무리에서 도태될까 자연스레 타인의 눈치를 보게 되는 것 같아요. 허나 그런 행동에서 심한 압박감이나 스트레스를 받는다면 문제가 생기겠지요. 생각의 전환이 중요할 것 같아요. 혼자 있어도 괜찮다는 생각. 갑작스레 기존의 마인드를 바꿀 수는 없겠지만 매일 되내이는 거예요. 괜찮다고. 어떤 것을 하든, 그것은 자신의 자유이고 만약 그것을 매도한다면 그 사람은 무례하고 상대할 가치가 없는 사람이 되는 것이지요. 느낀거지만 다른 사람의 눈치를 봐가며 살게되면 많은 것을 놓치게 되는 것 같아요. 혼자 있는게 처음에는 낯설고 두려울 수 있지만, 익숙해진다면 그 무엇보다 편한 일이 될 수 있을거예요.일단은 작은 일부터 해보는 게 좋겠지요. 평소에 하고 싶었던 것. 예를 들면 영화관 가기라던가, 노래방 가기. 타인의 시선에서 벗어나 자신의 행복을 먼저 추구하는거예요. 아무도 나에게 욕할 자격 없고 나는 떳떳하고 당당하다. 누군가에게 피해 될 일 하는 거 아니잖아요. 내 삶의 주인공은 나고, 행복하기 위해 사는 건데 타인을 일일히 신경쓰면 피곤할거예요. 개인적으로 그래서 뭐. 라는 마인드가 정말 좋은 것 같아요. 내가 좋다는데, 내가 행복한데 네가 왜? 이런 식으로 생각하는거예요. 조금은 자기 중심적이어도 괜찮아요. 뭐든지 처음이 어렵고, 두렵겠지만 막상 해보고 시간이 지나면 아무것도 아닐거라 확신할 수 있어요. 쓰니님도 부담감을 내려놓고 편하게 다니실 수 있으셨으면 해요.:)
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@sidewav 고마워요ㅜㅜ 덕분에 위로가 좀 됬어요 감사합니다 복받으시고 매일 좋은기운만 좋은일만 있기 바랄게요!
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MARGIN
· 7년 전
앗 저도 그런 편이에요 그런데 내가 나한테만 관심 가지는 것처럼 '사람들은 나한테 관심 없다'라고 생각하면 마음이 좀 편해지더라구여 ㅋㅋ