감정기복이 너무 심해서 늘 고민입니다.. 좀전까지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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·7년 전
감정기복이 너무 심해서 늘 고민입니다.. 좀전까지 욕하면서 화내다가 금방 또 노래 흥얼거리면서 신나있고.. 너무 들뜨거나 부정적인 감정을 쉽게 드러내는 걸 고치고 싶어서 노력은 하는데 생각처럼 자제가 잘 되질 않고 그러면 또 자제하지 못했다는 게 무겁게 짓눌려서 제가 너무 싫어집니다.. 감정 기복이 심하지않고 평이한 사람이 되고 싶는데 생각처럼 조절은 안 되고.. 옆에서 그 모습을 지켜볼 주변사람들한테도 미안해져요 그나마 안친한 다른 사람들이랑 있을 때는 다른 사람이 부정적인 감정표현을 할수록 침착해지는데 혼자있을 때는 감정 조절이 안됩니다 어떻게해야 감정을 잘 조절할 수 있을까요..?
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princess85
· 7년 전
억울한일을 당하면 그러더라고요·화병처럼·자기에게 토닥토닥 해주세요·