자존감이 너무 낮아요. 남의 시선도 굉장히 의식하 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
자존감이 너무 낮아요. 남의 시선도 굉장히 의식하구요. 이런 말을 하면 사람들은 늘 똑같은 말만 해요. 너는 하나 밖에 없는 소중한 사람이다, 특별한 사람이다. 남들 시선 의식할 필요 없다. ...등등 저는 진심으로 자존감도 높이고 싶고 시선도 그만 의식하고 싶은데 저런 흔한 말들은 저한테 아무런 도움이 안되는거 같아 들어도 답답하기만 하네요. 정말 진짜로 자존감을 높일 수 있는 방법이 있긴 한걸까요? 높이는 법
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josuganman
· 8년 전
저도 항상 남의 시선을 의식하는 성격인데요. 말처럼 쉬운게 아니더라고요 ㅠㅠ 그래서 저는 그냥 내 주변 사람들이 나를 인정해주고 좋아해준다면 그걸로 충분하다고 생각하고 그 외에 나랑 다시 볼일 없는 사람들은 신경을 쓸 필요가 없다고 생각을 바꿨어요. 처음에는 그래도 어느정도 의식하게 되지만 시간이 갈수록 주변의 몇몇 사람에게만 집중하면 되니까 스트레스가 덜한 것 같아요!!
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riano
· 7년 전
자존감수업이라는 책을 추천드리고 싶어요. 저또한 자존감이 많이 낮은 상태인걸 알고 있었는데 우연히 이 책을 읽으면서 남들은 신경쓰면서 정작 외면하기만 급급했던 제 자신을 마주할 수 있게 되었어요. 하루일기(감정일기), 그리고 감사일기를 꾸준히 작성하시면 이것 또한 많은 도움이 돼요.마카님이 아시다시피 본인이 받아드릴 준비가 되어있지않으면 그 어떤말도 도움이 되지않아요. 밑져야본전이라고 하잖아요. 책 읽으시고 일기를 써보는 건 어떠세요? 저는 이 방법들로 제 자신을 많이 아끼려고 노력하게 되었어요!
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zeralbi319
· 7년 전
상식을 깨는 생각을 해보세요 예를 들면 "난 너무 ***해☆"라던가 "ㅎㅏ... 난 ㄴㅓ무 잘 났ㅇㅓ...☆"이런식으로 생각을 되풀이하면 자존감이 높아져요