자꾸 잠만 자고 싶은 생각이 자주 듭니다. 다시 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·8년 전
자꾸 잠만 자고 싶은 생각이 자주 듭니다. 다시 우울증이 온 건지 이럴때 어떻게 해야하나요?
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luckkk
· 8년 전
인간은 호르몬의 노예라는 말도 있죠 사람이 햇빛을 충분히 받지 못하면 행복 호르몬인 세로토닌이 덜 나온다고해요 햇빛을 조금 쬐다보면 기분이 한결 나아지는걸 느낄 수 있을거예요 근처 카페에 가서 해가 잘드는 창가에 앉아계셔도 좋고 대공원 같은데 가서 자전거도 타고 근처 걸을만한 곳에 가서 30분만 걸으셔도 전과 다르게 기분이 훨씬 좋아질것 같아요:)