밤만 되면 왜이렇게 한없이 우울해질까요... 낮에 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[조울증]
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·8년 전
밤만 되면 왜이렇게 한없이 우울해질까요... 낮에 웃으면서 잘 지내다 와도 밤이 되고 방안에 혼자 있다보면 또 한없이 우울해져요. 혼자 있다보니 이런저런 걱정들도 생각이 나서 그런거 같은데 혼자 있는 시간이 편하기도 하고 그래서 싫지는 않은데... 조울증도 아니고 낮과 밤의 감정변화가 너무 심하네요..
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bababago
· 8년 전
저도 그래요 제 생각엔 혼자 시간을 보내다 보니 좀 더 나의 많은 점에 대해서 생각을 하다보니 우울해지는 거 같아요 저는 이렇게 우울해질때 일기를 쓰고 생각을 정리해버리고 자면 편하더라구요
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dontmindthat
· 8년 전
웃는게 맘같지 않고 어느샌가 즐거워 웃는게 아니라 감정은 담담해지고,그저 꾹꾹 눌러 남에게 맞추려고 웃음짓게 되더라구요. 어디선가 스스로 많이 지치신것은 아닐까 지레 짐작해봐요. 저 또한 그랬고, 단편적으로라도 일기 써 보시는 것이 좋을 것 같다고 생각이 들어요. 생각에 생각을 물어 조금은 맘이 편해져서 도움이 되는 것 같아요. 작성자분이 오늘밤엔 편안한 밤이 되시기를.